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右小腿酸脹疼 20 天可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腰椎間盤突出、下肢血管疾病、關(guān)節(jié)炎、缺鈣等。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致小腿肌肉疲勞和損傷，產(chǎn)生酸脹疼?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩緩解。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起下肢放射性疼痛，包括小腿。治療包括物理治療、藥物治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3. 下肢血管疾病：如靜脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致小腿酸脹疼。需改善生活習(xí)慣，必要時(shí)藥物治療或手術(shù)。 4. 關(guān)節(jié)炎：膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎，炎癥波及小腿，引起疼痛。治療有藥物止痛、關(guān)節(jié)保養(yǎng)等。 5. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，導(dǎo)致肌肉興奮性增加，出現(xiàn)小腿酸脹疼?？裳a(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 右小腿酸脹疼 20 天持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

一般口服鈣劑和魚肝油治療比較好,另外食補(bǔ)需要注意的也有很多,飲食中過(guò)多的磷會(huì)把體內(nèi)的鈣"趕"出體外,所以避免攝入碳酸飲料,可樂(lè),咖啡,漢堡包,比薩餅,小麥胚芽,動(dòng)物肝臟,炸薯?xiàng)l等大量含磷的食物,給你個(gè)補(bǔ)鈣的食療方法：豆腐燉魚,魚肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富.維生素D可促進(jìn)鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高.另外,主食講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化,還能促進(jìn)鈣的吸收.

酸脹往往是腿部肌肉缺氧代謝的產(chǎn)物引起的，可以看看睡覺(jué)時(shí)腿部血液是否暢通，有沒(méi)有被壓迫?；蛘哂袥](méi)有抽痙的現(xiàn)象。另外就是痛風(fēng)也可能會(huì)有酸脹的感覺(jué)。

在臨床上，上述情況可以見于存在脈管炎刺激影響血液循環(huán)導(dǎo)致的或者存在關(guān)節(jié)炎癥刺激導(dǎo)致的

,（1）桑麻粥：桑葉20克，芝麻20克，粳米50克。桑葉、黑芝麻洗凈焙干，研成末，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，檢查化驗(yàn)腰椎間盤突出癥感冒應(yīng)該做哪腰椎間盤突出后會(huì)引起什么癥狀?腰椎間盤突是由于一些綜合因素造成的。如椎間盤的退行性改變、長(zhǎng)期震動(dòng)、過(guò)度負(fù)荷、外傷等因素，都可造成腰椎間盤突出您的位置：www.lzjgy.com首頁(yè))->風(fēng)濕病分類->風(fēng)濕病治療->腰椎病自我治療體操專題頁(yè)頸椎病-胸椎病-腰椎病自我治療體操視頻1頸椎病-胸椎病-腰椎病自我治療體操視頻腰椎間盤突出貼什么膏藥選擇天祥骨質(zhì)增生醫(yī)院的老張家牌貼膏，老張家腰椎間盤突出膏藥以現(xiàn)代“靜電物理療法”為基礎(chǔ)，結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，通過(guò)經(jīng)穴貼敷，局部組織在靜電場(chǎng)的持續(xù)作用下，可改善局部循環(huán)，增強(qiáng)局部脈管的通透性，具有經(jīng)絡(luò)穴灸的激發(fā)效應(yīng)，對(duì)組織細(xì)胞進(jìn)行活化，提高免疫功能，促進(jìn)疾病康復(fù)。能迅速溫經(jīng)通絡(luò)、驅(qū)風(fēng)散寒、消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀、改善微循環(huán)、加速組織修復(fù)功能。并且使用新型透氣壓敏粘貼膠布，貼敷舒適，隨取隨用，使用方便。腰椎間盤突出貼什么膏藥腰椎間盤突出膏藥