喝可樂(lè)雪碧等含氣飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎？
喝可樂(lè)雪碧之類的含氣飲料會(huì)造成骨質(zhì)疏松嗎？
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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喝可樂(lè)雪碧之類的含氣飲料可能會(huì)造成骨質(zhì)疏松，主要與碳酸影響鈣吸收、糖分?jǐn)z入過(guò)多、磷含量較高、影響酸堿平衡、缺乏促進(jìn)骨健康的成分等有關(guān)。 1.碳酸影響鈣吸收：碳酸會(huì)與鈣結(jié)合，形成不溶性的碳酸鈣，降低鈣的生物利用率，影響骨骼對(duì)鈣的攝取和儲(chǔ)存。 2.糖分?jǐn)z入過(guò)多：飲料中的大量糖分可導(dǎo)致血糖升高，促使胰島素分泌增加，加速骨鈣流失。 3.磷含量較高：此類飲料中磷含量相對(duì)較高，當(dāng)磷攝入過(guò)多時(shí)，會(huì)影響鈣磷比例，不利于鈣的吸收和利用。 4.影響酸堿平衡：碳酸會(huì)使身體呈酸性環(huán)境，為了維持酸堿平衡，身體會(huì)動(dòng)用骨骼中的鈣來(lái)中和，導(dǎo)致骨鈣流失。 5.缺乏促進(jìn)骨健康的成分：含氣飲料通常缺乏維生素 D、維生素 K 等有助于鈣吸收和骨代謝的營(yíng)養(yǎng)成分。 總之，長(zhǎng)期大量飲用可樂(lè)雪碧等含氣飲料可能增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，但偶爾飲用一般影響不大。為了骨骼健康，應(yīng)保持均衡飲食，多攝入富含鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)。
2025-01-08 04:21
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，不一定，但是會(huì)影響鈣劑吸收的，祝您健康
2015-11-25 08:51
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好，這種情況如果經(jīng)常喝是影響鈣吸收的，建議在少喝碳酸飲食為好！醫(yī)生詢問(wèn)：
2015-11-25 05:50
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