關(guān)節(jié)炎患者適合哪些運動，游泳有無影響？
哪位推薦一下適合關(guān)節(jié)炎患者的運動，因為象打球，跳繩，健美操，一類稍微劇烈的運動都不能參加，游泳會不會對風濕有影響？<BR
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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關(guān)節(jié)炎患者適合一些較為舒緩的運動，如散步、瑜伽、太極拳、騎自行車和游泳等。這些運動有助于增強關(guān)節(jié)靈活性、改善肌肉力量和促進血液循環(huán)，對緩解關(guān)節(jié)炎癥狀有一定幫助。 1.散步：簡單易行，能增強心肺功能，減輕關(guān)節(jié)壓力。 2.瑜伽：通過伸展和平衡動作，增加關(guān)節(jié)活動范圍，提高身體柔韌性。 3.太極拳：動作緩慢流暢，可增強腿部力量，改善關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)能力。 4.騎自行車：鍛煉腿部肌肉，又不過度損傷關(guān)節(jié)。 5.游泳：在水中關(guān)節(jié)承受的重力小，能鍛煉全身肌肉，對關(guān)節(jié)負擔較小。 關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適合的運動，運動時要注意適度，避免過度勞累和受傷。如果在運動過程中出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。
2025-01-08 08:39
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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游泳
2015-11-25 05:15
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回答3
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梁德進
南京市浦口區(qū)中醫(yī)院
二級乙等
外科
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你不得不佩服的減肥產(chǎn)品排行榜真的很專業(yè)www.jfbbb.com/indox.htm
2015-11-25 01:21
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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慢走，路程不要太長，以舒適為準。
2015-11-25 01:05
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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游泳對全身關(guān)節(jié)基本沒有壓力，卻可以增強心肺功能，使肌肉發(fā)達有力，減少腹部脂肪，保持勻稱體型，在對關(guān)節(jié)沒有損害的前提下達到強身健體的目的，非常適合廣大骨關(guān)節(jié)炎患者。這項活動可每天進行，每次游程不要過長，不要使身體過度勞累。
2015-11-24 21:54
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