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空腹喝牛奶加紅糖和飯后喝牛奶，在營(yíng)養(yǎng)吸收和對(duì)身體的影響方面有所不同，包括營(yíng)養(yǎng)成分吸收、胃腸負(fù)擔(dān)、血糖影響、消化功能、個(gè)人體質(zhì)等。 1.營(yíng)養(yǎng)成分吸收：空腹時(shí)胃內(nèi)胃酸較多，可能影響牛奶中蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。飯后喝，食物能中和胃酸，利于營(yíng)養(yǎng)吸收。 2.胃腸負(fù)擔(dān)：空腹喝牛奶加紅糖，可能引起胃腸不適。飯后喝，胃腸負(fù)擔(dān)相對(duì)較小。 3.血糖影響：空腹喝加紅糖的牛奶，易導(dǎo)致血糖快速上升。飯后喝，血糖上升相對(duì)平穩(wěn)。 4.消化功能：胃腸功能較弱者空腹喝可能消化不良，飯后喝則可借助胃腸蠕動(dòng)更好地消化。 5.個(gè)人體質(zhì)：有些人空腹喝沒(méi)問(wèn)題，而有些人則更適合飯后喝，取決于個(gè)體差異。 總之，空腹喝牛奶加紅糖和飯后喝各有特點(diǎn)，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于多數(shù)人，飯后喝可能更有利于營(yíng)養(yǎng)吸收和身體健康。但如果個(gè)人習(xí)慣且身體適應(yīng)空腹喝，也并非絕對(duì)不可。

空腹喝不如飯后喝，空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)牛奶在胃部和腸道內(nèi)的停留的時(shí)間很短暫，有些營(yíng)養(yǎng)還沒(méi)有來(lái)得及吸收就進(jìn)入大腸了在一個(gè)空腹喝牛奶，有些人還可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，空腹喝進(jìn)大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及時(shí)消化，產(chǎn)生出大量氣體、酸液，刺激腸道出現(xiàn)腹痛、腹瀉。喝牛奶之前最好吃些其他食物，或一邊吃食物一邊喝牛奶醫(yī)生詢問(wèn)：

朋友你好，你這情況牛奶不要空腹喝的，會(huì)降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。

你好飯后喝比較營(yíng)養(yǎng)空腹喝時(shí)牛奶迅速被分解去供能而牛奶因?yàn)楹鞍踪|(zhì)最重要的作用是形成氨基酸并形成人體的組成成分這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就低了醫(yī)生詢問(wèn)：

患者咨詢有關(guān)合理食用牛奶的問(wèn)題。對(duì)于牛奶中鈣的吸收，很顯然，飯后飲用比飯前飲用效果好。但是，由于飯后要飲用牛奶，所以吃飯的時(shí)候不應(yīng)該吃的太多。以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)。醫(yī)生詢問(wèn)：