長期內(nèi)向不愛交流，近期抑郁走極端且覺重怎么辦
大夫你好，我一直以來都不愛說什么話，大家都說我很內(nèi)向，我也不愿意和人交流，所以這么長時(shí)間下來，我的變化大家也很難發(fā)現(xiàn)，但是我最近覺得的我抑郁的很，就是有些事想不開，總愛走極端，而且覺重越來越嚴(yán)重．
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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長期性格內(nèi)向、不愿與人交流，近期出現(xiàn)抑郁傾向、思維極端、睡眠質(zhì)量差等情況，可能是心理壓力、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、環(huán)境因素、遺傳因素、自身性格等所致。 1.心理壓力：生活中的各種挫折和困難可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過重，從而引發(fā)抑郁情緒。要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如 5-羥色胺、多巴胺等失衡，影響情緒和睡眠?？赏ㄟ^藥物如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等來調(diào)節(jié)。 3.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境，如長期處于壓抑、緊張的氛圍中，易使人產(chǎn)生抑郁。應(yīng)盡量改變環(huán)境，多接觸積極向上的事物。 4.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。若有家族史，更要關(guān)注自身情緒變化。 5.自身性格：內(nèi)向敏感的性格在面對問題時(shí)，可能更容易陷入消極情緒。要嘗試改變，增強(qiáng)自信心。 出現(xiàn)這些癥狀需要引起重視，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助，可到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)整。
2025-01-08 08:04
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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我發(fā)現(xiàn)心理（精神）問題不是憑空產(chǎn)生的，是大腦的本能造成的，只要條件具備自然就會發(fā)生，是內(nèi)外因綜合的結(jié)果，其實(shí)針對每個(gè)人這都是當(dāng)時(shí)各種處境相互作用的必然結(jié)果，人類為了生存進(jìn)化必須具有憂患的本能意識，這種本能意識讓人的大腦產(chǎn)生擔(dān)心害怕恐懼的情緒感受，各種神經(jīng)癥都是這種強(qiáng)烈情緒感受的不同方面，本質(zhì)是一樣的，是暫時(shí)大腦活動(dòng)緊張?jiān)斐傻?，我的?jīng)驗(yàn)是心理疾病不吃藥可能更好，因?yàn)槿祟惒荒芎妥约哼M(jìn)化的本能對抗，吃虧的只能是自己，大自然造就了人，不是來享受痛苦的，這絕不是大自然的規(guī)律，世界應(yīng)該是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每個(gè)人有多少痛苦就應(yīng)該有多少快樂。人的大腦一定能慢慢修復(fù)自己的傷，堅(jiān)持就是勝利，有時(shí)痛苦是由于自己的無知造成的，很少有人知道抑郁對人來說是有特殊意義的，而且任何量變都會引起質(zhì)變的，抑郁的盡頭是更高層次的快樂，是看開一切的大度，經(jīng)過抑郁的洗禮使我們有更強(qiáng)的免疫力，抵抗任何的心理問題
2015-11-24 23:52
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