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抽筋不一定是缺鈣，還可能與寒冷刺激、過度疲勞、局部壓迫、血管因素有關(guān)。中年女人補(bǔ)鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片。 1. 抽筋不一定是缺鈣導(dǎo)致的。寒冷刺激會(huì)使腿部肌肉強(qiáng)烈收縮和血管突然痙攣，引發(fā)抽筋。 2. 過度疲勞時(shí)，肌肉在短時(shí)間內(nèi)持續(xù)收縮，產(chǎn)生大量代謝廢物，肌肉收縮與舒張難以協(xié)調(diào)，也會(huì)引起抽筋。 3. 長(zhǎng)時(shí)間仰臥或俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，會(huì)引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。 4. 腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓患者，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生局部缺血，引起抽筋。 5. 碳酸鈣D3咀嚼片含鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康；維D鈣咀嚼片可參與鈣和磷的代謝，促進(jìn)其吸收；葡萄糖酸鈣片能預(yù)防和治療鈣缺乏癥。 抽筋可能由多種原因引起，不一定是缺鈣。中年女人補(bǔ)鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片等。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。