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磨牙可能由多種原因引起，如精神因素、咬合關(guān)系不良、腸道寄生蟲感染、營養(yǎng)不均衡、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。治療方法包括心理調(diào)節(jié)、口腔矯正、驅(qū)蟲治療、補充營養(yǎng)以及藥物治療等。 1. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大可能導(dǎo)致磨牙。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)，可通過運動、聽音樂等方式放松。 2. 咬合關(guān)系不良：牙齒排列不齊、缺牙等導(dǎo)致咬合不協(xié)調(diào)。需要到口腔科進行矯正治療，如佩戴牙套。 3. 腸道寄生蟲感染：如蛔蟲感染。可遵醫(yī)囑使用驅(qū)蟲藥，如阿苯達唑、甲苯咪唑、左旋咪唑。 4. 營養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 D、鈣等。日常要注意飲食均衡，多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，必要時補充鈣劑和維生素 D 制劑。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)疾?。耗承┥窠?jīng)系統(tǒng)疾病也可能引起磨牙，這種情況較為復(fù)雜，需要進一步檢查明確診斷，再進行針對性治療。 磨牙的原因較為復(fù)雜，治療方法也因人而異。如果磨牙癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取有效的治療措施。

成人口腔疾病可引起磨牙，到口腔科檢查一下

1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙5.磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量7.洗溫水澡8.寬待自己9.學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進式放松睡眠時有習(xí)慣性磨牙或清醒時有無意識地磨牙習(xí)慣稱為磨牙癥。夜磨牙的病因尚不清楚，目前認為與精神性、情緒性、牙源性、系統(tǒng)性、職業(yè)性、自發(fā)性等多種因素有關(guān)。

成人磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.應(yīng)該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).

夜磨牙是睡眠障礙的一種表現(xiàn).它和睡眠中的輕度覺醒及中樞神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞介質(zhì)多巴胺,去甲腎上腺素等異常有關(guān),也和患者的心理特征及承受能力有關(guān),許多患者有探險,易疲勞,離群等傾向.目前還沒有能完全停止發(fā)生磨牙的特異治療方法,只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統(tǒng)帶來的破壞,減輕肌肉關(guān)節(jié)癥狀：①減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)②在專家指導(dǎo)下進行肌肉松弛訓(xùn)練,預(yù)防減少夜間磨牙的發(fā)生.③使用牙合墊,讓患者戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護牙齒,減輕頜面部疼痛.④藥物治療,主要著眼點是試圖調(diào)整口頜面部運動障礙和肌肉張力失常.不過,藥物治療需要特別慎重,只有在其他治療方法無效時才可考慮,需采用藥物治療應(yīng)在當?shù)蒯t(yī)院專家指導(dǎo)下進行.