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46 歲體重 60 公斤算肥胖嗎？能每天吃雞蛋嗎？

2025-01-07 15:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

大夫您好!我今年46歲,體重為60公斤.這算肥胖嗎?如果算的話,每天可以吃雞蛋嗎?謝謝!

回答2
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判斷一個(gè)人的體重是否肥胖，不能僅依據(jù)年齡和體重，還需考慮身高、身體脂肪分布、基礎(chǔ)代謝率、飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)量等。對(duì)于是否能每天吃雞蛋，一般情況下是可以的，但也需綜合個(gè)人的健康狀況來(lái)決定。 1. 身高：身高與體重的比例關(guān)系對(duì)判斷肥胖至關(guān)重要?？赏ㄟ^(guò)體質(zhì)指數(shù)（BMI）來(lái)衡量，即體重（千克）除以身高（米）的平方。若 BMI 在 18.5 - 23.9 之間，通常屬于正常體重范圍。 2. 身體脂肪分布：脂肪集中在腹部的中心型肥胖，比脂肪分布均勻的肥胖對(duì)健康影響更大。 3. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低的人，即使攝入相同的熱量，也更容易堆積脂肪。 4. 飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期高油、高糖、高熱量飲食容易導(dǎo)致肥胖。 5. 運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，能量消耗少，易使多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。 6. 健康狀況：若有高血脂、高膽固醇等疾病，吃雞蛋需適量，因?yàn)殡u蛋蛋黃中膽固醇含量較高。綜合考慮以上因素，才能準(zhǔn)確判斷體重是否肥胖以及能否每天吃雞蛋。建議保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，維持健康體重。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。
2025-01-07 22:47

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你好！建議去正規(guī)的中醫(yī)院，確診后用中藥調(diào)養(yǎng)，就能恢復(fù)正常的，請(qǐng)放心~
2015-11-25 03:03

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