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分手后情緒低落被診斷為抑郁癥，需要從了解抑郁癥、調(diào)整心態(tài)、改善生活方式、合理治療、親友支持等方面綜合應(yīng)對(duì)。 1.了解抑郁癥：抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，可能由遺傳、神經(jīng)生化、心理社會(huì)因素等引起。 2.調(diào)整心態(tài)：接受自己患病的事實(shí)，積極面對(duì)，避免自我否定和過(guò)度自責(zé)。 3.改善生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。 4.合理治療：包括藥物治療，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等；心理治療，如認(rèn)知行為療法、人際心理治療等。 5.親友支持：家人和朋友的關(guān)心、理解和陪伴，能給予患者溫暖和力量。 抑郁癥是可以治療和改善的，患者要樹(shù)立信心，積極配合治療，相信能夠逐漸走出陰霾，恢復(fù)正常生活。

你好，抑郁患者在飲食上要避免富含飽和脂肪的食物;豬肉或油炸食物，例如，漢堡、薯?xiàng)l，會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)緩慢、思考遲鈍及疲勞。辛辣腌熏食物忌過(guò)量。忌食過(guò)量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發(fā)失眠的病因較多，所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。