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老是失眠可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，容易導(dǎo)致精神緊張，引發(fā)失眠。建議通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜、睡前大量進(jìn)食或飲水等，會影響睡眠。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能導(dǎo)致失眠。需要針對原發(fā)疾病進(jìn)行治療，如服用抗焦慮、抗抑郁藥物（如舍曲林、氟西汀、帕羅西?。?。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠，如某些降壓藥、糖皮質(zhì)激素等。如有必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 失眠的治療需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，要保持良好的心態(tài)，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

可以用一些養(yǎng)血清腦顆粒，安神定志丸，健腦補腎丸調(diào)理，谷維素，對癥治療，可以改善睡眠治療。多是由于緊張壓力或者精神因素造成的癥狀，你可以適當(dāng)?shù)姆弥兴幹委?，平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量希望我的回答給您帶來幫助。