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左腿腘窩處下蹲與站起時(shí)疼痛，受壓加重，持續(xù)一月且加重，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、腘窩囊腫、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓等原因所致。 1. 肌肉拉傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)姿勢(shì)可能導(dǎo)致左腿腘窩處肌肉拉傷，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、物理治療為主。 2. 韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)損傷或外傷可能造成韌帶損傷，引發(fā)疼痛。需休息制動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)修復(fù)。 3. 腘窩囊腫：囊腫逐漸增大可壓迫周?chē)M織，產(chǎn)生疼痛。較小的囊腫可觀察，較大的可能需要手術(shù)切除。 4. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激可導(dǎo)致疼痛。治療包括藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布）、物理治療等。 5. 神經(jīng)受壓：腰椎間盤(pán)突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致左腿腘窩處疼痛。治療方法有牽引、按摩、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12）等。 出現(xiàn)左腿腘窩疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線(xiàn)、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

局部無(wú)包塊及壓痛應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院檢查腰椎為妥。

沒(méi)有外傷史嗎，局部紅腫嗎查查超聲或磁共振等。

您的情況考慮是久站勞累，受風(fēng)著涼等原因引起的膝關(guān)節(jié)部肌肉軟組織損傷。中醫(yī)辨證多屬于筋脈不舒。建議辯證應(yīng)用舒筋活絡(luò)中藥配合針灸療法綜合治療。平時(shí)注意避風(fēng)保暖，避免久站。

腘窩處疼痛有可能是膝關(guān)節(jié)韌帶勞損，針灸按摩理療，熱敷一下。若是效果不好，必要時(shí)，請(qǐng)到醫(yī)院骨科檢查確診，對(duì)癥治療。