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L5-LS1 椎間盤脫出 1 厘米并壓迫左腿神經(jīng)導(dǎo)致麻木，治療方法包括保守治療、物理治療、藥物治療、介入治療和手術(shù)治療等。 1. 保守治療：通過(guò)臥床休息、佩戴腰圍、牽引等方法減輕椎間盤壓力，緩解癥狀。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，可改善局部血液循環(huán)，放松肌肉，減輕疼痛和麻木。 3. 藥物治療：使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）緩解疼痛；使用肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）減輕肌肉緊張；使用神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物（如甲鈷胺、維生素 B12）促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。 4. 介入治療：包括椎間盤射頻消融術(shù)、臭氧消融術(shù)等，通過(guò)微創(chuàng)方式減輕椎間盤壓力。 5. 手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮椎間孔鏡手術(shù)、椎間盤切除術(shù)等。 患者應(yīng)根據(jù)自身病情和醫(yī)生建議選擇合適的治療方法。治療期間要注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

試試倒走（退步走）鍛煉,倒走時(shí)能夠?qū)⒅匦囊频胶竽_跟,矯正骨盆前傾,減緩腰椎前凸,使脊柱趨于直,矯正不合理姿勢(shì),緩解疼痛,對(duì)腰椎間盤突出有康復(fù)的作用.倒走時(shí)要穿平底鞋,小步子慢走,不要大步子快走,那樣不但達(dá)不到倒走鍛煉的效果,而且還不安全.運(yùn)動(dòng)量要以腰部不感覺(jué)到累為宜,可以少量多次進(jìn)行鍛煉,過(guò)多的運(yùn)動(dòng)量是會(huì)加重腰痛的,要量力而行,注意安全.也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書(shū)上,堅(jiān)持直立,堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng),效果越好,可以感覺(jué)一下腰痛有無(wú)減輕.這和倒走鍛煉的效果是一樣的,更加安全,有利于堅(jiān)持.如果倒走鍛煉和負(fù)跟站立鍛煉對(duì)腰痛有好處的話,可以穿一雙前高后低的負(fù)跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢(shì),鍛煉腰背部肌肉,促進(jìn)腰背部血液循環(huán),緩解疼痛,對(duì)腰椎間盤突出有康復(fù)的作用.不要久站久坐長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì),維持一個(gè)姿勢(shì)超過(guò)20分鐘肌肉就開(kāi)始緊繃,無(wú)論是什么姿勢(shì)維持太久都不好,而錯(cuò)誤的姿勢(shì)會(huì)加重腰痛.在日常生活中,不良的姿勢(shì),例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢(shì),長(zhǎng)時(shí)間伏案閱讀,書(shū)寫和看電視,上網(wǎng),在辦公室長(zhǎng)時(shí)間坐著的工作方式,不正確的搬運(yùn)物品,長(zhǎng)時(shí)間駕車,家居生活中工作臺(tái)面的高度過(guò)低,瑣碎的家務(wù)事以及運(yùn)動(dòng)損傷等等都會(huì)引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的臨床癥狀.要避免這些,另外不要睡過(guò)軟的床鋪.平時(shí)要注意保持良好的姿勢(shì),進(jìn)行康復(fù)鍛煉,注意保養(yǎng),是可以慢慢康復(fù)的.平時(shí)要注意不要干重活提重物,盡量避免或減少?gòu)澭?不要久坐或久站,保持良好的站姿和坐姿.當(dāng)學(xué)習(xí)和工作需要久坐時(shí),應(yīng)坐高度適中的硬板椅子,坐上去使膝關(guān)節(jié)略高于髖關(guān)節(jié),使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,減少腰部后伸,比較舒適.如椅子過(guò)高,可將雙腳墊起來(lái),也能收到同樣的效果.椅子的靠背要高至肩胛骨下面,以保護(hù)腰部.注意定時(shí)改變和調(diào)整姿勢(shì)和體位,或作簡(jiǎn)單的放松運(yùn)動(dòng).

你好；你現(xiàn)在的情況說(shuō)明已經(jīng)壓迫了神經(jīng),這樣得病是一種多見(jiàn)病也是頑疾,你是從事什么工作的,因?yàn)椴“l(fā)原因往往跟自己得工作是有關(guān)系得,比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間久坐,不良得站姿,坐姿,長(zhǎng)時(shí)間從事站立人群是患病得多發(fā)期,目前治療此病分手術(shù)治療,非手術(shù)治療兩大類,但是手術(shù)是不提倡得,因?yàn)檠渴巧窠?jīng)線密集區(qū),一旦觸碰神經(jīng)根后果是很嚴(yán)重得,僅僅靠吃一些口服藥是沒(méi)有效果得,從根本上起不到治療得作用,建議是保守治療,保守治療也分多種,對(duì)于治療最理想的方法是中醫(yī)外敷藥,但是藥不同,藥效也是不同得,貼與體表得藥物通過(guò)毛孔內(nèi)體吸收藥物,通過(guò)毛孔內(nèi)體吸收藥物,達(dá)到開(kāi)竅透骨,通經(jīng)走路,打開(kāi)動(dòng)脈神經(jīng)得功效,對(duì)治療有積極地作用,如有幫助可以隨時(shí)咨詢祝早日康復(fù).

根據(jù)描述你的頸椎和腰椎都有病變，若自覺(jué)癥狀不嚴(yán)重，可隨訪觀察，注意避免頸腰椎外傷，適度鍛煉；若癥狀嚴(yán)重，及時(shí)醫(yī)院就診，醫(yī)生需結(jié)合體檢及影像資料確定病變部位，確定治療方法。

你好!這么年輕,療法正確就能很快治好,拖到以后就難治了,只不過(guò)要選對(duì)醫(yī)院和醫(yī)生才行.建議采用特制中藥外用治療腰椎間盤突出,由于腰椎間盤突出都是椎體增生擠壓所致,而一般醫(yī)院由于沒(méi)有化增生的藥,所以不能根治.而手術(shù)和微創(chuàng)風(fēng)險(xiǎn)大,容易損傷神經(jīng),復(fù)發(fā)率也非常高.建議采用特制中藥外用消除增生結(jié)合內(nèi)服中藥湯劑,通常不住院,一般1--2個(gè)療程左右即可康復(fù).