產(chǎn)前抑郁癥是什么及飲食調(diào)理方法
什么是產(chǎn)前抑郁癥，吃什么好？想得到怎樣的幫助：我現(xiàn)在還在懷孕期間,最近總是感覺莫名的傷感和煩燥,總感覺所有的人都不關(guān)心我,很忽視我的存在一樣,想想就想掉眼淚.看什么都不順眼,總想發(fā)火,心理難受又沒地方發(fā)泄和訴說.就是覺得心理堵得慌和憋得難受,感覺自己特別的優(yōu)郁.感覺活著特別得累也怕寶寶出生后和我一樣的痛苦,心理感覺真得很煩燥.會(huì)有種摔東西的感覺,煩燥得受不了.聽說是產(chǎn)前抑郁癥，請(qǐng)問吃什么好？。什么是產(chǎn)前憂郁癥，吃什么好？
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
產(chǎn)前抑郁癥是孕期常見的心理障礙，表現(xiàn)為情緒低落、煩躁、焦慮等。其成因包括激素變化、心理壓力、家庭環(huán)境、性格因素、社會(huì)支持不足等。飲食調(diào)理對(duì)緩解癥狀有一定幫助。 1. 激素變化：孕期體內(nèi)激素水平波動(dòng)，如雌激素和孕激素的改變，可能影響情緒調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。 2. 心理壓力：對(duì)分娩的恐懼、對(duì)未來育兒的擔(dān)憂等心理壓力，易引發(fā)產(chǎn)前抑郁。 3. 家庭環(huán)境：夫妻關(guān)系不和諧、與長輩相處不佳等不良家庭氛圍，會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 4. 性格因素：本身性格敏感、內(nèi)向、脆弱的孕婦，更易出現(xiàn)產(chǎn)前抑郁。 5. 社會(huì)支持不足：缺乏親友的關(guān)心和支持，孕婦可能感到孤獨(dú)和無助，從而誘發(fā)抑郁。 總之，產(chǎn)前抑郁癥需要引起重視。孕婦應(yīng)保持良好的心態(tài)，家人也要給予充分的關(guān)愛和支持。飲食上可適當(dāng)多吃富含維生素 B、ω-3 脂肪酸、鎂等營養(yǎng)元素的食物，如香蕉、堅(jiān)果、魚類等。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-07 23:30
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
產(chǎn)前抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
2015-11-24 12:25
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
