6 歲女兒不睡午覺且上課坐不住，如何解決？
我女兒6歲,每天都不肯睡午覺,12:30上床到了14:30都在床上玩睡不著,該怎么辦呢?還有上課坐不住,老是開小車玩,我該怎么辦呢?謝謝!
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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6 歲孩子不睡午覺、上課坐不住，可能與睡眠環(huán)境不佳、活動(dòng)量不足、飲食不當(dāng)、心理因素、微量元素缺乏等有關(guān)。 1. 睡眠環(huán)境：孩子的睡眠環(huán)境要安靜、舒適、溫度適宜。床鋪要柔軟，房間光線要暗，減少噪音干擾。 2. 活動(dòng)量：增加孩子白天的活動(dòng)量，如戶外活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)等，讓孩子身體充分活動(dòng)，有助于睡眠。 3. 飲食：避免孩子睡前吃過多甜食、油膩食物或喝含咖啡因的飲料。保持飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4. 心理因素：關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，是否有壓力、焦慮等。與孩子多溝通，給予關(guān)愛和支持。 5. 微量元素缺乏：如缺鈣、缺鋅等可能影響孩子的睡眠和注意力?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，必要時(shí)就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑（如葡萄糖酸鈣口服液）、鋅劑（如葡萄糖酸鋅口服液）等。 家長(zhǎng)要耐心觀察孩子的情況，綜合采取多種方法來改善孩子的睡眠和注意力問題。如果問題持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-08 08:38
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好晚上睡得好嗎建議去醫(yī)院檢查看看化驗(yàn)微量元素看看考慮是否缺乏微量元素缺鋅缺鈣都喲也可能的如果缺積極補(bǔ)充可以吃小兒迪巧及葡萄糖酸鋅
2015-11-24 05:47
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