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膝關(guān)節(jié)拉傷后長(zhǎng)時(shí)間未完全恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)時(shí)疼痛，可能與損傷程度、康復(fù)措施、后續(xù)運(yùn)動(dòng)方式、日常護(hù)理及個(gè)體差異等有關(guān)。 1.損傷程度：若當(dāng)時(shí)拉傷嚴(yán)重，如韌帶撕裂或半月板損傷，恢復(fù)時(shí)間會(huì)較長(zhǎng)。需通過磁共振成像（MRI）等檢查明確。 2.康復(fù)措施：受傷后僅貼膏藥可能不夠，還應(yīng)配合物理治療，如熱敷、按摩、超聲波治療等，促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。 3.后續(xù)運(yùn)動(dòng)方式：在未完全恢復(fù)時(shí)進(jìn)行登山、慢跑等劇烈運(yùn)動(dòng)，易加重?fù)p傷。應(yīng)先選擇低強(qiáng)度的康復(fù)訓(xùn)練，如直腿抬高、屈伸膝關(guān)節(jié)等。 4.日常護(hù)理：注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受寒。體重過重也會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，要合理控制體重。 5.個(gè)體差異：每個(gè)人的身體恢復(fù)能力不同，有些人可能需要更長(zhǎng)時(shí)間來修復(fù)損傷。 總之，膝關(guān)節(jié)拉傷后的恢復(fù)需要綜合考慮多種因素。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查和評(píng)估，制定個(gè)性化的治療和康復(fù)方案。同時(shí)，要保持耐心，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。

您好！根據(jù)的病情描述可能屬于外傷性關(guān)節(jié)炎造成的，建議注意休息，保暖，必要時(shí)應(yīng)用氯唑沙宗、布洛芬等進(jìn)行治療。

建議飲食清淡注意修養(yǎng)，局部按摩理療，應(yīng)用活血消炎止痛藥物觀察，必要時(shí)可以核磁共振檢查