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久坐后椎骨酸痛、難以彎腰，胸椎 X 光正常，可能是肌肉勞損、腰椎問題、骨質疏松、強直性脊柱炎、筋膜炎等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間久坐會使背部肌肉持續(xù)緊張，產生勞損，導致酸痛和活動受限?？赏ㄟ^按摩、熱敷、休息來緩解。 2. 腰椎問題：如腰椎間盤突出，雖胸椎 X 光正常，但突出的椎間盤可能壓迫神經，引起癥狀。治療包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、腰痛寧膠囊、雙氯芬酸鈉）等。 3. 骨質疏松：老年人易患，骨密度下降，輕微活動或久坐都可能引發(fā)疼痛。需補充鈣劑、維生素 D，嚴重時使用抗骨質疏松藥物（如阿侖膦酸鈉、鮭魚降鈣素）。 4. 強直性脊柱炎：屬于自身免疫性疾病，早期癥狀不典型，可表現為脊柱疼痛。需藥物治療（如柳氮磺胺吡啶、來氟米特），并配合功能鍛煉。 5. 筋膜炎：筋膜發(fā)生無菌性炎癥，在久坐等誘因下發(fā)作。治療方法有針灸、理療、口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、美洛昔康）。 出現久坐后椎骨酸痛難彎腰的情況，即使胸椎 X 光正常，也不能掉以輕心。應注意休息，避免久坐，適當鍛煉，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時就醫(yī)，進一步檢查明確病因，并采取相應的治療措施。