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輕微腰椎間盤突出癥和輕微骨質(zhì)增生引起腰疼，可能與不良姿勢、勞累、年齡增長、外傷、遺傳等因素有關(guān)。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，保守治療通常能緩解癥狀。 1.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會加重腰部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時活動腰部。 2.勞累：過度勞累使腰部肌肉緊張，引發(fā)疼痛。要注意勞逸結(jié)合，避免長時間重體力勞動。 3.年齡增長：隨著年齡增加，腰椎間盤和骨骼發(fā)生退變。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 4.外傷：腰部受傷可能損傷椎間盤和骨骼。日常要注意保護(hù)腰部，避免受傷。 5.遺傳：部分人由于遺傳因素易患此類疾病。若有家族史，更應(yīng)注重腰部保健。 總之，對于輕微腰椎間盤突出癥和輕微骨質(zhì)增生引起的腰疼，患者不必過于緊張。通過改善生活習(xí)慣、適當(dāng)鍛煉、物理治療等方法，多數(shù)癥狀能夠得到緩解。如癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。著名的中醫(yī)專家鄧鐵濤說：“中醫(yī)的先進(jìn)就是在不損傷任何機(jī)體的情況下,通過調(diào)理就可以治好疾病.”中醫(yī)的經(jīng)方,驗(yàn)方則是人們的祖先經(jīng)過幾百年或上千年在人體的反復(fù)驗(yàn)證得出的經(jīng)驗(yàn),治好后不復(fù)發(fā)的,對于本病用中醫(yī)是完全可以治好的,至所以社會上有人說頸椎病治不好,是他們對中醫(yī)對慢性病,病毒性病有很好的療效不了解,通過一個時間,人們就會通過實(shí)踐有所了解的.中醫(yī)的真正偉大才會被理解的,比如非典;禽流感,口足手病以開始就是以西醫(yī)為主進(jìn)行治療和防治的,根本不讓中醫(yī)介入,認(rèn)為中醫(yī)不科學(xué),病人受了不少的苦,經(jīng)濟(jì)也花費(fèi)很大就是收效不大,后經(jīng)中醫(yī)辨用藥很快就得以控制,就是很好的例子,同樣的原理,中醫(yī)對慢性疾病特別是退變性疾病亦是十分有效的.通過近21年的探討和臨床觀察中醫(yī)對于頸腰椎病只要沒有鈣化,椎管骨性狹窄,只要辨癥得地,用藥正確,不僅可以治好,并且復(fù)發(fā)率極低..治療本病的關(guān)鍵是選對大夫用對藥,對患者是很重要的,中藥的特病用特藥是十分有效的，另一個方面人的頸椎有7個椎體，腰椎有5個椎體，發(fā)病的只是其中的一個或二個，西醫(yī)的手術(shù)只能取出病變的椎間盤，而不能防治其他的以后就不會發(fā)生病變，而中醫(yī)辨癥用藥就可以解決這些西醫(yī)不能解決的問題，可以在治療的同時防治其他椎體的退變，給患者體質(zhì)一個修復(fù)康復(fù)的過程。所以是上等的治療方法。中醫(yī)界經(jīng)過多年在研究其治療方法己成熟。中醫(yī)己有自己獨(dú)特的正套治療方法。只要辨癥正確，用藥無誤，在家服藥很快就會好的注意事項(xiàng)如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護(hù)腰帶）,強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時有利了腰椎病的恢復(fù).三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.四：平時提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.可以用腰痛寧，丹鹿通督片治療的。

你好治療腰椎間盤突出的方法以中醫(yī)治療為主,可內(nèi)服舒筋活血,祛風(fēng)通絡(luò)的藥物配合中醫(yī)理療,針灸,牽引,藥物熱透,電療.平時需要臥硬板床休息.每日堅(jiān)持做腰背肌功能煅練.如小燕飛動作.康復(fù)后定期做些理療,推拿,預(yù)防再次復(fù)發(fā)..從事輕體力勞動

您好！腰椎骨質(zhì)增生和腰椎間盤突出癥為腰腿痛常見原因之一,其主要癥狀為腰痛及下肢痛.發(fā)病的部位以腰四五腰五/骶一之間最多。其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛,你可以采用中醫(yī)穴位外敷可強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā).安全無副作用日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。祝早日康復(fù)！

建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅(jiān)持30分鐘鍛煉，治療可以輸液保守治療或者手術(shù)治療