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晚上睡不著且安定無效，可能由心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、飲食因素、藥物因素等導(dǎo)致。 1.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠。需要調(diào)整心態(tài)，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 2.環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適等環(huán)境問題會干擾睡眠。應(yīng)營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等疾病可能影響睡眠。神經(jīng)衰弱需進行心理治療和藥物治療，常用藥物有谷維素、維生素 B1 等；甲亢則要針對甲亢進行治療，如服用甲巰咪唑等。 4.飲食因素：睡前吃太多、喝含咖啡因或酒精的飲料，會影響睡眠。睡前應(yīng)避免進食和飲用此類飲品。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠。若懷疑是藥物引起，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否能調(diào)整用藥。 總之，長期睡眠不好且常規(guī)方法無效，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣有助于改善睡眠。

你好，一般晚上睡不好多是考慮是屬于典型的氣血不足心脾失養(yǎng)引起的癥狀，治療方面可以考慮使用點滋補氣血及安神的藥物治療一下你的情況可以考慮使用點滋補氣血的八珍膠囊及安神的朱砂安神丸進行口服治療一下就是可以的，當(dāng)然也是可以考慮口服使用點歸脾丸進行治療也是可以的