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心肌缺血和心肌勞損是常見(jiàn)的心臟疾病表現(xiàn)，可能由多種原因引起，如冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、肥胖、不良生活習(xí)慣等。 1.冠狀動(dòng)脈粥樣硬化：這是導(dǎo)致心肌缺血的主要原因。粥樣斑塊在冠狀動(dòng)脈內(nèi)堆積，使血管狹窄，血流減少，心肌供血不足。 2.高血壓：長(zhǎng)期高血壓會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心肌肥厚和勞損。 3.糖尿病：可損傷血管內(nèi)皮，影響心肌的血液供應(yīng)和代謝。 4.肥胖：過(guò)多的脂肪會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，影響心血管功能。 5.不良生活習(xí)慣：吸煙、酗酒、長(zhǎng)期精神緊張、缺乏運(yùn)動(dòng)、高脂高鹽飲食等，都可能引發(fā)心肌缺血和勞損。 6.其他因素：年齡增長(zhǎng)、遺傳因素等也有一定影響。 總之，心肌缺血和心肌勞損需要引起重視。一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，如胸痛、呼吸困難、心悸等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行心電圖、心臟彩超、冠狀動(dòng)脈造影等檢查，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施，包括改善生活方式、藥物治療（如阿司匹林、他汀類藥物、硝酸酯類藥物等），必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。同時(shí)，要定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)病情變化。

1,從你說(shuō)的情況看，主要考慮體質(zhì)較差，平時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良、勞累過(guò)度、休息不到或貧血、身體疾病等引起心臟的血液供應(yīng)出現(xiàn)紊亂，平時(shí)可以沒(méi)有癥狀，在勞累或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)胸悶、胸痛或氣促、自汗等，休息后可以恢復(fù)正常。平時(shí)主要是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和其它微量元素，避免勞累過(guò)度，保證充足的睡眠時(shí)間，避免不良的生活方式?？墒褂蒙}、黃芪、丹參等注射液的藥物，可改善心肌缺血的情況。

心肌缺血者要注意飲食，六個(gè)字，低脂肪高纖維。情緒上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，定時(shí)排便，不能過(guò)度勞累。常用藥物：心痛定、硝酸甘油、消心痛等，用些活血化瘀的中藥也是不錯(cuò)的選擇。