小腿骨折后骨質(zhì)疏松，能否鍛煉及如何鍛煉？
2010年九月中旬小腿大骨兩處骨折其中一處屬于粉碎性骨折小骨一處骨折進(jìn)行了兩次手術(shù)第一次在高密人民醫(yī)院內(nèi)植入鋼板固定由于傷口發(fā)炎感染嚴(yán)重轉(zhuǎn)到濰坊98醫(yī)院進(jìn)行二次手術(shù)取出鋼板打上外支架曾經(jīng)治療情況和效果：剛剛拍片顯示現(xiàn)在骨頭已經(jīng)開始在長(zhǎng)了粉碎性骨折處仍有裂縫還有點(diǎn)骨質(zhì)疏松腳還是有些腫腳跟仍然不敢著地腳尖著地久了腳就會(huì)出現(xiàn)紅紫色且疼想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問醫(yī)生現(xiàn)在有點(diǎn)骨質(zhì)疏松除了補(bǔ)鈣以外需要不需要進(jìn)行鍛煉運(yùn)動(dòng)一下以幫助恢復(fù)呢？該如何運(yùn)動(dòng)？（）
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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小腿骨折后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，除了補(bǔ)鈣，適當(dāng)鍛煉有助于恢復(fù)?？蛇x擇的運(yùn)動(dòng)方式包括肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、部分負(fù)重練習(xí)、行走訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等。 1. 肌肉收縮練習(xí)：通過主動(dòng)收縮小腿肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量。如進(jìn)行靜力性收縮，每次持續(xù) 5 - 10 秒，重復(fù) 10 - 20 次。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：緩慢、輕柔地活動(dòng)踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，增加關(guān)節(jié)的靈活性，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。 3. 部分負(fù)重練習(xí)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，借助拐杖等輔助工具，逐漸增加患肢的負(fù)重，刺激骨生長(zhǎng)。 4. 行走訓(xùn)練：當(dāng)骨折愈合情況較好時(shí)，開始短距離的行走，逐漸增加行走時(shí)間和距離。 5. 平衡訓(xùn)練：如單腳站立，增強(qiáng)身體的平衡能力，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 總之，在骨折恢復(fù)期間進(jìn)行鍛煉要循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，避免過度運(yùn)動(dòng)造成二次損傷。同時(shí)，定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整鍛煉方案。
2025-01-08 03:40
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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建議服用有激發(fā)骨細(xì)胞快速生長(zhǎng)功能的接骨中藥能夠幫助快速打通骨髓孔使骨與骨細(xì)胞快速連接到一起能促進(jìn)體內(nèi)氧化和還原作用并維持結(jié)締組織正常功能增大肌體纖維連接促進(jìn)傷口愈合加快血液循環(huán)加快骨痂快速形成.從骨內(nèi)向外連接固定3天止痛消腫使骨折處骨痂堅(jiān)硬牢固在最短的時(shí)間修復(fù)破壞的組織在最短的時(shí)間康復(fù).生活護(hù)理為了你早日康復(fù)在恢復(fù)過程中不要吃生冷、刺激、茶葉（容易造成骨質(zhì)疏松)、豬肉(太寒容易控制血液循環(huán)對(duì)愈合不利）、白酒、飲料（容易造成骨質(zhì)疏松）以免留下后遺癥
2015-11-24 01:23
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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患者脛腓骨骨折術(shù)后8月余外固定架術(shù)后骨質(zhì)疏松術(shù)后骨折端骨質(zhì)疏松為應(yīng)力遮擋所致單純服用鈣片吸收較差可結(jié)合促進(jìn)鈣吸收的藥合用現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)力量是不經(jīng)過骨折端的但適度運(yùn)動(dòng)是必要的祝早日康復(fù)請(qǐng)給出評(píng)價(jià)歡迎咨詢
2015-11-23 22:24
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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根據(jù)你的敘述情況骨折術(shù)后骨折疏松可以適當(dāng)慢慢補(bǔ)但是功能鍛煉一定要有的1、注意休息、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多食含有骨髓多的排骨湯有利于補(bǔ)充鈣及營(yíng)養(yǎng)；忌煙酒等刺激性的食物；避免過度鍛煉2、每天適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)、腳趾屈伸活動(dòng)肌肉的按摩防止關(guān)節(jié)僵硬肌肉萎縮每晚睡覺時(shí)可以墊高患肢以利于血循環(huán)。
2015-11-23 16:04
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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骨折術(shù)后到現(xiàn)在有7個(gè)多月了還有骨折線原因可能是原來骨折程度重還有就是感染骨質(zhì)疏松出現(xiàn)也是正常的一是廢用性引起二是創(chuàng)傷、營(yíng)養(yǎng)等因素補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)肯定是要的準(zhǔn)確鍛煉也需要一般愈合后疏松會(huì)恢復(fù)正常的不用擔(dān)心
2015-11-23 15:53
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