因經(jīng)濟問題致抑郁癥該如何應(yīng)對？
最近一段時間因為我借錢給別人之后，那個人不小心犯法了導致我現(xiàn)在借的那么多錢都要不回來，現(xiàn)在銀行天天催我還錢，我根本就沒有辦法正常生活，生活，現(xiàn)在飯也不想吃，覺得活著真累沒有活下去的，希望，去醫(yī)院的精神科診治醫(yī)生說我得了抑郁癥，需要積極治療。
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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因經(jīng)濟問題引發(fā)抑郁癥，需要綜合考慮心理調(diào)節(jié)、生活方式改變、社交支持、藥物治療以及專業(yè)心理治療等方面來應(yīng)對。 1.心理調(diào)節(jié)：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助緩解緊張和焦慮情緒。 2.生活方式改變：保持規(guī)律作息，適度運動，合理飲食，如增加富含維生素 B、ω-3 脂肪酸的食物攝入。 3.社交支持：與親朋好友傾訴，參加社交活動，融入支持性的群體，獲得情感支持和實際幫助。 4.藥物治療：常見藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5.專業(yè)心理治療：如認知行為療法，幫助改變消極的思維模式和應(yīng)對方式。 抑郁癥的康復是一個綜合的過程，患者要積極配合治療，保持樂觀心態(tài)，相信能夠逐漸走出困境，恢復正常生活。
2025-01-08 04:58
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，抑郁癥如果是早晨起來嚴重，下午或晚上有部分緩解的話，那么早晨就需要鍛煉，鍛煉能讓身體放松，也能讓內(nèi)心放松，這樣情緒自然會緩解一些。如果癥狀為情緒低落、什么都做不好等負面癥狀的話，這時候要強迫自己走出去，多接觸朋友等等戶外活動，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
2015-11-24 05:01
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