腰椎間盤突出的護(hù)理
腰椎間盤突出的護(hù)理?一、腰椎間盤突出的護(hù)理主要是從如下這些方面：1.無論是睡眠、休息．還是學(xué)習(xí)工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習(xí)慣，避免長時(shí)間一種姿勢。避免脊柱活動度過大的運(yùn)動。避免腰部受寒，睡硬板床，少穿高跟鞋等。2.多吃蔬菜、水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物盡量少吃.忌煙酒。二、腰椎間盤突出的護(hù)理還應(yīng)該注意的是：1.睡硬板床.因?yàn)樗舶宕部梢詼p少椎間盤承受的壓力.2.注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶）,加強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù).3.平時(shí)不要做彎腰又用力的動作（如拖板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.4.平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.5.急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛三、腰椎間盤突出的護(hù)理方面的治療1.腰椎間盤的治療一定要及時(shí)和徹底，可以使用一些治療腰椎間盤突出療效好的藥物，如喔佧嗯古銅貼，喔佧嗯古銅貼是目前臨床治療腰椎間盤突出最好的外用藥物。2.腰椎間盤的治療是一段時(shí)期的療程，不能過于心急，一定要保持平和心態(tài)，配合治療。腰椎間盤突出預(yù)防方法1、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。3、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會造成椎間盤突出。因?yàn)殄憻捯徊恍⌒木蜁斐汕闆r的惡化.所以鍛煉的方法不是所有人都可以拿捏的很準(zhǔn)確的。所以腰椎間盤突出治療才是關(guān)鍵。4.、提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。所以鍛煉不是最重要的重要的是早點(diǎn)根治。
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回答1
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黨保平 主治醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級甲等
骨科
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你好，注意不要干重體力勞動和劇烈運(yùn)動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右?？梢誀恳懑?，紅外線，推拿按摩治療。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時(shí)抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時(shí)抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅(jiān)持30分鐘鍛煉以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫(yī)院就診當(dāng)面咨詢醫(yī)生。
2018-11-22 12:12
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回答6
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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最好是積極多活血腰部，睡硬板床，不是很嚴(yán)重的話，最好是積極牽引治療，嚴(yán)重的話，可以考慮手術(shù)治療。
2015-11-24 01:26
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，腰間盤突出平時(shí)的護(hù)理很重要，及時(shí)治療更重要。現(xiàn)在治療腰間盤突出最常用的方法是微創(chuàng)術(shù)，微創(chuàng)術(shù)見效快、效果顯著、安全性高、不易復(fù)發(fā)，一直深受廣大患者的喜愛。一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶）,強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù)三：平時(shí)不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累,以免加重疼痛.四：平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛?！榱吮阌趶V大患者朋友咨詢，我站特約權(quán)威骨科專家在線咨詢坐診，詳情請點(diǎn)擊左側(cè)綠色閃動按鈕，祝您早日康復(fù)!〓〓〓
2015-11-23 18:30
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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腰椎間盤突出的護(hù)理因人而異，有些人做牽引有用，有些人按摩有用。但是有一條對每個(gè)這樣的病人都有效，那就是睡硬板床（即木板床），絕對不能睡床墊，不管這個(gè)床墊有多硬。平時(shí)不能做類似于彎腰的工作，比如拖地、提重東西。凡是需要腰部用力的事情都不能做。
2015-11-23 12:21
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，您說的情況主要是平時(shí)不要彎腰負(fù)重的，別的不要緊的醫(yī)生詢問：
2015-11-23 10:46
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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腰椎間盤突出癥的護(hù)理注意事項(xiàng)如下：一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時(shí)間在空調(diào)下,這樣對腰部不太好!加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。三：白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶），有利了腰椎的恢復(fù)。四：不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變。五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛。六：平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。七：腰椎間盤突出癥的注意事項(xiàng)平時(shí)還應(yīng)注意：1、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。3、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會造成椎間盤突出。4.、提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。對腰椎間盤突出的藥物治療中，包括治療性藥物和緩解癥狀類藥物。由于腰椎間盤的特殊結(jié)構(gòu)決定很多一般藥物難有治療作用，因此一般西藥只有止痛功能，緩解臨床癥狀為主，口服大部分藥物還是達(dá)不到根治腰椎間盤突出的目的，外用的復(fù)合中藥貼劑，效果會更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質(zhì)，也沒有副作用，派絡(luò)通就是一款同類產(chǎn)品中效果比較好的藥
2015-11-23 09:19
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