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總是睡不著可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等帶來(lái)的壓力過(guò)大，容易導(dǎo)致焦慮、緊張，進(jìn)而影響睡眠。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備，如手機(jī)、電腦；睡前大量進(jìn)食或飲水；作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜等，都會(huì)擾亂生物鐘，造成睡眠障礙。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，都不利于入睡。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能產(chǎn)生影響睡眠的副作用。 如果長(zhǎng)期存在睡不著的情況，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。

你好，根據(jù)你的敘述，你的失眠的情況與精神心理因素，環(huán)境因素，不良生活習(xí)慣等有關(guān)。你可以服用谷維素適當(dāng)調(diào)理。平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累。保持心情舒暢。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。

這個(gè)是神經(jīng)衰弱的原因，和工作疲勞，壓力大有關(guān)系的，尤其是腦力勞動(dòng)者。建議放松心態(tài)，可以吃安神補(bǔ)腦液，維生素B6，先觀察的。

你好，你的這種情況有可能是神經(jīng)衰弱造成的。建議你應(yīng)該注意休息，放松心情，必要時(shí)可以用一些鎮(zhèn)靜助眠的藥物。