頭發(fā)大把掉、皮膚黃、長色斑、睡眠差是缺鋅嗎？
最近頭發(fā)有近三個月的大把大把的掉頭發(fā)，不過是在洗頭發(fā)的時候，皮膚也特別的黃，但是指是全身喔！臉色色斑明顯的加重，睡覺也睡不好，很難入睡，睡著了也是在做夢，睡的不沉，好象隨時可以睜開眼睛，白天又隨時想睡覺。去藥店，小姐說是缺鋅。是這樣的嗎？請問什么叫做鋅呢？或者缺鋅的癥狀是什么呢？應該怎么樣的預防和飲食
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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頭發(fā)大把脫落、皮膚發(fā)黃、色斑加重、睡眠質量差可能是缺鋅導致，但也可能與其他多種因素有關，如營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、缺乏運動、某些疾病等。 1. 營養(yǎng)不良：身體缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質時，會影響頭發(fā)和皮膚的健康，導致睡眠不佳。應均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、性激素紊亂等，可能引起這些癥狀。需要進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查，明確病因后針對性治療。 3. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響身體的正常功能。要學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 4. 缺乏運動：運動量不足會導致血液循環(huán)不暢，新陳代謝緩慢。建議每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等。 5. 某些疾?。贺氀?、肝病、腎病等疾病也可能出現(xiàn)這些表現(xiàn)。需要及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，明確診斷后進行治療。 出現(xiàn)頭發(fā)大把掉、皮膚黃、長色斑、睡眠差的情況，不一定是缺鋅，可能是多種因素共同作用的結果。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應的治療措施。
2025-01-05 19:05
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回答3
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蔡明瑞 醫(yī)師
北京小湯山醫(yī)院
一級
皮膚科
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病情分析：兒童缺鋅則會造成兒童生長發(fā)育遲緩，智能差。補鋅主要是通過飲食和服用硫酸鋅。食物中含鋅量多的是牡蠣、麥芽，其次有瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發(fā)生缺鋅，即使已經(jīng)缺鋅，也會很快補上。
2015-11-23 10:00
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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食欲減退、味覺遲鈍、嗅覺異常、異食癖、上腹疼痛、復發(fā)性口腔潰瘍、皮炎、性成熟受抑制、細胞免疫功能低下、生長遲緩、精神萎靡等.建議家長帶孩子檢查微量元素，明確孩子是否缺鋅，然后再決定怎么補鋅。
2015-11-23 08:37
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅.另外多吃瘦肉和蛋黃牡蠣等.能夠吃花生的時候可以多吃花生瓜子堅果類的食物.
2015-11-23 03:53
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