高中生心情低落、多疑、易緊張?jiān)趺崔k
我現(xiàn)在是名高中生，我發(fā)現(xiàn)這一年多來(lái)自己好像心情總是高興不起來(lái)，不想說(shuō)話，總是東想西想，而且還喜歡懷疑別人。我還很容易緊張，和別人說(shuō)話的時(shí)候總是有點(diǎn)發(fā)抖，手心還出汗，我很難過(guò)，都不知道怎么辦了。
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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高中生出現(xiàn)心情低落、多疑、易緊張等情況，可能是學(xué)習(xí)壓力、心理因素、社交問(wèn)題、睡眠不足、激素變化等所致。 1.學(xué)習(xí)壓力：高中學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，考試頻繁，成績(jī)的起伏可能帶來(lái)較大心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致情緒問(wèn)題。 2.心理因素：青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中，可能會(huì)因性格敏感、缺乏自信等產(chǎn)生心理困擾。 3.社交問(wèn)題：與同學(xué)、老師或家人關(guān)系不融洽，缺乏良好的溝通和支持，影響情緒。 4.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響大腦和身體的正常功能，使人容易緊張、焦慮。 5.激素變化：青春期身體發(fā)育，激素水平波動(dòng)，也可能影響情緒和心理狀態(tài)。 總之，出現(xiàn)這些情況不必過(guò)于緊張。建議先嘗試自我調(diào)整，如合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間、積極參加體育活動(dòng)、多與他人交流等。若情況持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-06 03:25
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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心理分析：心理分析：你是有焦慮的表現(xiàn)，這可能跟你擔(dān)心學(xué)習(xí)有關(guān)，不知你是否有感覺學(xué)習(xí)壓力很大，自己又無(wú)法處理呢，手心出汗，發(fā)抖，都是因?yàn)榻箲]情緒導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂所致。喜歡懷疑別人跟你缺乏安全感有關(guān)。心理指導(dǎo)：心理指導(dǎo)：建議你降低最自己的期望，以平常心來(lái)對(duì)待學(xué)習(xí)，最好能在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下去找心理咨詢師咨詢調(diào)解。
2015-11-23 19:22
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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是高中生，一年多來(lái)心情總是高興不起來(lái)，不想說(shuō)話，總是東想西想，而且還喜歡懷疑別人。還很容易緊張，和別人說(shuō)話的時(shí)候總是有點(diǎn)發(fā)抖，手心還出汗。你好，可能是學(xué)習(xí)壓力太大了，你現(xiàn)在需要緩解和調(diào)整了。人在不同的環(huán)境作用下表現(xiàn)會(huì)不一樣的，你是典型的壓抑太久了。找朋友聊聊天，主要還是要到戶外多做些運(yùn)動(dòng)類的，爬山是不錯(cuò)的選擇，看到大好河山心境就開闊了。
2015-11-23 13:16
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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心情總是高興不起來(lái)，不想說(shuō)話，總是東想西想，還很容易緊張，以上的描述是明顯的焦慮癥。焦慮癥是一種并有顯著與持續(xù)心理與身體焦慮癥狀的狀態(tài)，盡量放松自己，若無(wú)緩解建議進(jìn)行一下心里咨詢。
2015-11-23 12:59
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