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腳踝受傷后骨頭長好但仍腫，可通過適當(dāng)活動(dòng)、物理治療、藥物治療、注意休息、飲食調(diào)理等來促進(jìn)恢復(fù)。 1.適當(dāng)活動(dòng)：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等輕度活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，但避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 2.物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，能改善局部血液循環(huán)，緩解腫脹。 3.藥物治療：口服活血化瘀的藥物，如三七傷藥片、活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等，有助于消腫止痛。但需遵醫(yī)囑使用。 4.注意休息：抬高患肢，高于心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹。保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。 5.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，促進(jìn)組織修復(fù)。 總之，腳踝受傷恢復(fù)需要一定時(shí)間，要保持耐心，遵循醫(yī)生建議，采取多種方法綜合調(diào)理，以促進(jìn)腫脹消退和功能恢復(fù)。

請(qǐng)你到中醫(yī)骨科開一副外洗的中藥，熬好后每天加熱，用毛巾泡入藥液中，用藥毛巾熱敷。

你好，屬于軟組織水腫?？梢钥诜蛲?，外用痛腫靈治療一段時(shí)間。注意保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢耘浜侠懑熡兄诨謴?fù)的。

你好，你的情況很有可能是由于骨裂引起的癥狀，一般會(huì)導(dǎo)致局部疼痛和腫脹等癥狀，你的情況我建議首先就要注意注意局部制動(dòng)，一定要上石膏固定1個(gè)月時(shí)間，期間服用接骨片和活血止痛膠囊和芬必得膠囊治療，睡覺時(shí)要抬高肢體，慢慢就會(huì)好起來的，祝你早日康復(fù)

你好，這是正常的，外用紅花油就可以，現(xiàn)在還是骨折的中后期，還沒有完全恢復(fù)。