輕微雞胸不手術，通過鍛煉能改善嗎？如何做？
我就一點點雞胸以后鍛煉會沒掉嗎要怎么？想得到怎樣的幫助：我就一點點雞胸以后鍛煉會沒掉嗎要怎么辦阿沒有癥狀就是胸部中間有突出來一點點。沒有不過我堂弟堂姐外甥有應該怎么辦！不做手術的話要怎么辦
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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輕微雞胸通過鍛煉有可能改善，需要綜合多種方法，包括運動鍛煉、飲食調整、姿勢改善、呼吸訓練、定期復查等。 1.運動鍛煉：進行擴胸運動、俯臥撐等，增強胸部肌肉力量，有助于改善雞胸外觀。 2.飲食調整：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質，如牛奶、豆制品、魚肝油等，促進骨骼發(fā)育。 3.姿勢改善：時刻保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，減輕胸部骨骼的壓力。 4.呼吸訓練：進行深呼吸練習，增加肺活量，促進胸廓的正常發(fā)育。 5.定期復查：定期到醫(yī)院檢查雞胸的改善情況，以便及時調整治療方案。 總之，輕微雞胸患者要有信心，通過長期堅持上述方法，有可能改善雞胸狀況。但如果雞胸持續(xù)加重或出現(xiàn)其他不適，應及時就醫(yī)，考慮其他治療方法。
2025-01-06 05:53
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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雞胸一般認為是遺傳的，如果小時候發(fā)育快時缺鈣及維生素D也可能會導致雞胸。像你的兄弟姐妹都有的話可能是遺傳輕度雞胸，可多在陽光下活動，根據(jù)微量元素化驗的結果，適量補充些鈣制劑或平時多喝牛奶、多吃蝦皮等含鈣高的食物。更重要的是要進行適度體育訓練，做展臂、擴胸動作，到空氣新鮮的戶外做深呼吸，晚上臨睡前做胸部按摩等。但是如果是遺傳因素的話就未必能夠矯正了。如果比較嚴重建議可通過手術矯正
2015-11-23 03:00
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