抑郁癥諸多癥狀如何改善和應對？
描述:抑郁癥，人沒精神，記憶力減退，反應慢，看書不集中，健身容易累，興趣下降，對很多東西不感興趣，心里壓力大，容易緊張，頭腦也不清晰，失眠，睡眠不好，特別是睡眠不足時，上面感覺更盛。
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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抑郁癥患者出現(xiàn)沒精神、記憶力減退、反應慢等癥狀，可通過藥物治療、心理治療、生活調整等多方面綜合改善。包括合理用藥、保持良好作息、適當運動、尋求心理支持、調整心態(tài)等。 1. 藥物治療：常用的抗抑郁藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。這些藥物能調節(jié)大腦中的神經(jīng)遞質，改善情緒和癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 2. 心理治療：如認知行為療法，幫助患者識別和改變負面思維模式，增強應對能力。 3. 生活調整：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。適當進行有氧運動，如散步、慢跑，有助于釋放壓力。 4. 社交支持：多與家人、朋友交流，獲得情感支持和理解。 5. 心態(tài)調整：學會放松技巧，如深呼吸、冥想，以減輕緊張情緒。 抑郁癥的治療需要綜合多種方法，患者要樹立信心，積極配合治療，逐步恢復健康。
2025-01-05 15:28
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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最好是鍛煉.可以給人一種輕松和自己作主的感覺,有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨感.但鍛煉必須有一定的強度,持續(xù)時間和頻率,才能達到預期效果
2015-11-23 07:13
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好：根據(jù)你的描述，你是由于體質下降，腎虛導致的，失眠造成的，有一定抑郁傾向。建議：不過問題不是和嚴重，戒掉手淫，加強鍛煉，養(yǎng)成良好的生活方式，保持良好的睡眠。
2015-11-23 00:16
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回答1
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武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
心理門診
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你好，根據(jù)你的描述，考慮是由于腎精不足，肝氣淤滯導致的。建議你到藥店購買六味地黃丸加柴胡疏肝散來補益腎經(jīng)，疏理肝氣治療。注意戒掉這個不良習慣。
2015-11-22 15:44
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