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走路多腳底麻、小腿后側(cè)微疼持續(xù)三個月，可能由腰椎間盤突出、下肢血管病變、神經(jīng)損傷、肌肉勞損、缺鈣等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致下肢疼痛麻木。常見于長期彎腰、久坐等人群。 2. 下肢血管病變：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響下肢血液循環(huán)，導(dǎo)致麻木疼痛。多與年齡、高血脂、高血壓等有關(guān)。 3. 神經(jīng)損傷：外傷、神經(jīng)炎等造成神經(jīng)損傷，影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能。 4. 肌肉勞損：長時間走路或運動過度，小腿肌肉勞損，產(chǎn)生疼痛。 5. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引起疼痛麻木。 出現(xiàn)這種癥狀應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如腰椎 CT、下肢血管超聲、血鈣測定等，明確病因后進行針對性治療。同時，要注意休息，避免過度勞累。

治療的同時加保養(yǎng)，正確的坐姿，腰部減輕用力，都對恢復(fù)至關(guān)重要。對于已經(jīng)經(jīng)過保守治療但還會復(fù)發(fā)或有癥狀的，要采取手術(shù)的方式了。

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉:俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉