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您好，你的這種情況是由于一些突發(fā)的時(shí)間所導(dǎo)致的，可以診斷為適應(yīng)障礙！當(dāng)遇到挫折等事件的時(shí)候出現(xiàn)相應(yīng)的情緒反應(yīng)是很正常的！建議保持良好的心態(tài)，不要因?yàn)檫@些事情而耿耿于懷！如果抑郁癥狀持續(xù)較長(zhǎng)對(duì)你的生活造成了困擾時(shí)，可以服用一定的抗抑郁藥物治療！希望我的回答對(duì)你有幫助。

你好，如果有輕度的抑郁癥狀，沒有消極悲觀厭世觀念的人，可以借助自我宣泄、運(yùn)動(dòng)等方法自身調(diào)節(jié);如果仍難解除這些抑郁癥狀，應(yīng)該借助于心理咨詢或心理治療，要按心理治療師的建議回家做“家庭作業(yè)”;中度和重度的抑郁癥，除了心理治療外還需精神科的苭物治療，并需防止意外的發(fā)生。祝你早日康復(fù)。

你不想說話，做什么事都沒有耐心。說明你在想一些事情，這些事情就是現(xiàn)在不能解決問題，你很壓抑感。只要你把你所想的事情放開或者是說通了就好了

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的主頁，祝早日康復(fù)。

你好！遠(yuǎn)志棗仁粥：做法：遠(yuǎn)志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘凈加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時(shí)服用。這款抑郁癥食療粥品具有解郁、安神之效。