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平時(shí)雙腳就有點(diǎn)不舒服，鍛煉后疼痛加劇難以入睡，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、腳部疾病、神經(jīng)問題、血管問題、代謝異常等原因所致。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：鍛煉時(shí)姿勢不當(dāng)或強(qiáng)度過大，可能導(dǎo)致腳部肌肉、韌帶拉傷或關(guān)節(jié)損傷，引起疼痛。 2.腳部疾病：如足底筋膜炎、跟腱炎、關(guān)節(jié)炎等，本身就存在炎癥，鍛煉可能加重癥狀。 3.神經(jīng)問題：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，或周圍神經(jīng)炎，可導(dǎo)致腳部神經(jīng)傳導(dǎo)異常，出現(xiàn)疼痛。 4.血管問題：下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，影響腳部血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)后易疼痛。 5.代謝異常：糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變、痛風(fēng)導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積在腳部關(guān)節(jié)，也會(huì)造成疼痛。 總之，雙腳疼痛的原因較為復(fù)雜。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、CT、血糖、血尿酸等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

您好，成年以后，當(dāng)有經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時(shí)，就應(yīng)懷疑是否缺鈣。建議：補(bǔ)鈣從食補(bǔ)和藥補(bǔ)，效果最佳，平時(shí)飲食補(bǔ)鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物?；蜮}之緣片，含鈣高含維生素D，易吸收，口感好，見效快，且安全無胃腸剌激。

（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結(jié)核、腫瘤等。足跟痛的保養(yǎng)方法有：1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形；3、足跟部應(yīng)用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護(hù)足跟減輕摩擦；5、功能鍛煉。治療方面：1、理療；2、口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療；3、局部封閉治療；4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛

你好,引起腳痛原因較多,臨床上主要有跟腱周圍炎;跟骨骨刺;跟骨骨膜炎;跟骨下脂肪墊損傷;跟骨骨折;跟骨皮下滑囊炎。治療方面：1,理療;2,口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;3,局部封閉治療;4,矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛。

你好，腳痛有可能是痛風(fēng)或者是骨質(zhì)增生的情況，建議不要隨意用藥，注意衛(wèi)生，不要激烈運(yùn)動(dòng)，去醫(yī)院做確診后再做治療。你好，建議可以去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，確診后再做治療，可以多補(bǔ)鈣，多降火，建議要注意個(gè)人衛(wèi)生，飲食要清淡，不要隨意用藥，希望對你有所幫助。