在人群中害怕，獨(dú)處時(shí)較好，是抑郁癥嗎？
廣州哪里有抑郁癥醫(yī)院我現(xiàn)在害怕和被人相處，只想自己一個(gè)人待著，在人群中會(huì)感覺到害怕。想得到怎樣的幫助：醫(yī)生我這是抑郁癥嗎？我應(yīng)該怎么做才能克服？
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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在人群中感到害怕、喜歡獨(dú)處不一定就是抑郁癥，可能是社交焦慮、性格內(nèi)向、近期壓力大、過往心理創(chuàng)傷、環(huán)境變化等因素所致。 1.社交焦慮：在社交場合過度緊張、擔(dān)憂，害怕負(fù)面評價(jià)?？赏ㄟ^認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等改善。 2.性格內(nèi)向：天生較為安靜、內(nèi)斂，喜歡獨(dú)處?？蓢L試參加小型社交活動(dòng)，逐漸拓展社交圈。 3.近期壓力大：如工作、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重。需合理安排時(shí)間，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和休息來緩解。 4.過往心理創(chuàng)傷：曾有不好的社交經(jīng)歷?？蓪で髮I(yè)心理咨詢幫助。 5.環(huán)境變化：如搬到新地方，不熟悉周圍人。需要時(shí)間適應(yīng)，主動(dòng)與人交流。 如果這種情況持續(xù)時(shí)間長、嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行全面評估和診斷，以便采取合適的治療措施。
2025-01-06 04:50
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。出現(xiàn)抑郁、焦慮癥狀后，應(yīng)當(dāng)多參加社會(huì)活動(dòng)，多結(jié)交朋友，多參加體育鍛煉、文娛活動(dòng)。由于抑郁癥會(huì)影響社會(huì)交往、工作學(xué)習(xí)，所以一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診
2015-11-23 01:25
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