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10歲女孩正常身高是多少

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    孟慶福 醫(yī)師

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    10歲女孩的正常身高會受到遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等多種因素的影響。一般來說,其身高范圍在131.5 - 145.1厘米之間。 1.遺傳:父母的身高對孩子身高有重要影響。如果父母身高較高,孩子往往也有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng):均衡的飲食,包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入,有助于骨骼生長。例如,牛奶、雞蛋、魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。 3.睡眠:良好且充足的睡眠能促進生長激素分泌。每晚應保證 9 - 11 小時的睡眠時間。 4.運動:適量的運動,如跳繩、游泳、籃球等,可刺激骨骼發(fā)育。 5.疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ軠p退、生長激素缺乏等,可能影響身高增長。 總之,10歲女孩的身高受多種因素綜合作用。家長應關注孩子的生長發(fā)育情況,如有明顯異常,及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2025-01-05 19:08
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