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您好，朋友你好根據(jù)你的具體情況，考慮輕度腰椎間盤膨出應(yīng)注意休息睡硬板床，避免過度勞累，禁煙禁酒禁辛辣刺激生冷的食物，低鹽低脂清淡飲食，每天可以倒走半個(gè)小時(shí)，練習(xí)小燕飛的動(dòng)作，平趴在床上頭高抬起，雙手雙腿向后瞧如小燕飛，可以緩解癥狀。希望能幫助到你，祝你早日康復(fù)。希望我的回答能幫到你，祝健康。

腰椎間盤膨出會(huì)壓迫血管、神經(jīng)，再加上組織水腫會(huì)加劇壓迫癥狀，所以會(huì)引起疼痛。建議多臥床休息，避免久坐，禁止彎腰和負(fù)重，注意保暖，可以行針灸、理療、牽引治療。必要時(shí)配合吊水脫水、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療。

你好，根據(jù)你的敘述，當(dāng)時(shí)有治療過嗎？效果如何？現(xiàn)在具體有什么不舒服的癥狀?。拷ㄗh你可以吃點(diǎn)非甾體類的消炎止痛藥物，局部要可以貼膏藥治療，還可以服用中藥調(diào)理，也可以配合針灸理療，要注意躲休息，避免負(fù)重。

你好，像你咨詢的這種情況，因?yàn)檠甸g盤膨出會(huì)壓迫腰部神經(jīng)根，出現(xiàn)腰疼腿疼等情況，嚴(yán)重者導(dǎo)致腳部麻木，需要積極治療?？梢耘浜厢樉?，溫?zé)崂懑熞约爸兴幍戎委?，此外，注意休息，注意腰部保溫，飲食多吃黑芝麻黑米黑豆等補(bǔ)腎食物，睡硬板床，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)或者彎腰工作，以免加重病情。

健康指導(dǎo)：這個(gè)可以找保健理療師按摩推拿治療，主要把腰部肌肉放松，然后腰椎復(fù)位。復(fù)位后必須注意不能久坐，不能負(fù)荷重物，最好是在康復(fù)理療師的指導(dǎo)下鍛煉腰部肌肉的力度，這樣才能比較徹底的預(yù)防腰椎間盤再次膨出。

你好，如果說(shuō)腰椎間盤輕度膨出的話，那么是可以完全治愈的，因?yàn)樗F(xiàn)在僅僅是因?yàn)檠凳艿降膲毫Σ痪?，所以有局部的腰椎纖維環(huán)向外頂?shù)模怯捎诶w維環(huán)還沒有斷裂，所以只要減輕腰椎的壓力，多保養(yǎng)，那么肯定是可以恢復(fù)正常的建議的話就是說(shuō)你現(xiàn)在應(yīng)該注意盡量避免腰部受力，而且平時(shí)要多游泳，睡比較硬點(diǎn)的床，如果有條件，還應(yīng)該多牽引，按摩，這樣你的腰椎就會(huì)慢慢改善了