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頸椎病是一種常見的脊柱疾病，多因頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生等引起。對(duì)于頸椎病患者，針灸治療的時(shí)間因人而異，通常與病情嚴(yán)重程度、個(gè)體差異等有關(guān)。日常保養(yǎng)包括改善姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖等。 1. 針灸時(shí)間：輕度患者可能需要 1-2 個(gè)療程，每個(gè)療程 10-15 次；中度患者 2-3 個(gè)療程；重度患者可能需要更長(zhǎng)時(shí)間。但具體還需根據(jù)治療效果和個(gè)體反應(yīng)調(diào)整。 2. 改善姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)保持正確坐姿，定時(shí)活動(dòng)頸部。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、打羽毛球等，可增強(qiáng)頸部肌肉力量。 4. 注意保暖：避免頸部受寒，天冷時(shí)佩戴圍巾。 5. 選擇合適枕頭：高度適中，支撐頸椎的生理曲度。 6. 飲食調(diào)理：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品等。 總之，頸椎病患者應(yīng)積極配合治療，同時(shí)注重日常保養(yǎng)，以緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。

如果是因?yàn)殚L(zhǎng)期姿勢(shì)不合理造成的頸部肌肉僵硬所引發(fā)的頭疼、頭暈、惡心、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退等癥狀，那建議按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，這步最重要）治療，很快就可解除該問題。但如果是因?yàn)轭i椎錐體病變（增生或突出）引起的椎管狹窄，造成腦供血不足所引發(fā)的上述癥狀或出現(xiàn)肩膀及后背的酸痛、手指發(fā)麻等癥狀，那建議外敷：徐氏骨刺消成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛、軟化疳結(jié)、活血化淤、通經(jīng)活絡(luò)主治：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質(zhì)增生；對(duì)網(wǎng)球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結(jié)療效甚佳。具體采用哪種方式治療，請(qǐng)根據(jù)自己的具體癥狀或到醫(yī)院拍片確定。?；颊吆眠\(yùn)?。。?

杏林懸壺說的好,總算見到一位醫(yī)生了!老實(shí)講,現(xiàn)在醫(yī)生太少,藥生太多了啊!你這個(gè)問題的解決,我認(rèn)為除了手法祛除,重要的是你必須改變自己不良的生活習(xí)慣.比如喜歡躺著看書看報(bào)看電視等等.

建議再加牽引和理療治療效果更好,請(qǐng)采納答案

在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要私自進(jìn)行針灸，以免貽誤病情，導(dǎo)致其他并發(fā)癥。針灸治療有周期性，不易過多，過于頻繁。