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中學(xué)生因人際關(guān)系困擾致成績(jī)下滑怎么辦

病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等):現(xiàn)在離中考越來(lái)越近了,可我的成績(jī)卻一落千丈.現(xiàn)在的我簡(jiǎn)直在墮落.記得以前我在班里成績(jī)是不錯(cuò)的,人際關(guān)系挺好,在學(xué)習(xí)上很用功,從不為青春期男女之間的事情困擾,因?yàn)樽约簭牟粫?huì)和那些有早戀心理的男生搭道,而且也很自信.現(xiàn)在因?yàn)榘嗬镆粋€(gè)在別人看來(lái)有錢(qián)又帥氣的男生喜歡了,搞出許多事情.因?yàn)樽约阂恢币詠?lái)比較排斥早戀,所以我都沒(méi)理會(huì)他,甚至說(shuō)從初一到現(xiàn)在我和他都沒(méi)講上兩句話.可有個(gè)漂亮的女生喜歡他,因?yàn)榧刀拾?,就無(wú)理取鬧.在班里宣傳說(shuō)我喜歡那個(gè)男生,經(jīng)常勾引那個(gè)男生,因?yàn)槟莻€(gè)男生在初一的時(shí)候是喜歡她,可后來(lái)兩人不知怎的又分了,聽(tīng)說(shuō)是那個(gè)男生不喜歡那個(gè)女生了.前一段時(shí)間那個(gè)女生和她的姐妹就常常在我耳邊沖著我來(lái)罵,說(shuō)一些很難聽(tīng)的粗口.只要在教室,我就會(huì)很難受.我嘗試跟同學(xué)說(shuō),他們都說(shuō)我想多了,因?yàn)槲掖_實(shí)沒(méi)和那個(gè)男生有過(guò)緋聞,哪知是我一直在逃避那個(gè)男生啊.更可惡的是,我和老師講,她們卻說(shuō)我想多了,得了妄想癥,很自戀,.可我真的可以確定那個(gè)男生對(duì)我有意思,可卻無(wú)法證明給他們看吧.在月考前,我實(shí)在撐不去了,就跑去廁所大哭,弄得全班都知了,后來(lái)我寫(xiě)了一封信說(shuō)我很討厭他們,叫他們不要擾亂我的學(xué)習(xí)生活,他們的事與我無(wú)關(guān).在這期間,我還知道他們?cè)谕嬉环N游戲,就是聲音接聲音,比如哪個(gè)人喜歡哪個(gè),那個(gè)人就會(huì)接著那個(gè)被喜歡人的聲音,我只要一翻書(shū),或者什么的有點(diǎn)聲音,我就立刻聽(tīng)到那個(gè)男生的聲音,不久我就意識(shí)到這種游戲了.所以有一段時(shí)間,我就連翻書(shū)也不敢.學(xué)習(xí)效率低,后來(lái)那些女生也意識(shí)到這種游戲,每次我在課堂上動(dòng)一動(dòng),就馬上會(huì)聽(tīng)到咳嗽聲,是她們的.我也意識(shí)到這是中恐嚇和警告.我似乎動(dòng)一動(dòng)都是犯罪,因?yàn)槟切┡陌崤欠牵冶话嗬锕铝⒊靶?,說(shuō)我家窮,因?yàn)樵谀抢镒x書(shū)多數(shù)是有錢(qián)人.那段日子真的好辛苦,成績(jī)下滑,無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習(xí),被同學(xué)排斥恐嚇.在教室不敢說(shuō)話出生,一切都小心翼翼,自習(xí)課有種提心吊膽,不安的感覺(jué),后來(lái)看了學(xué)校的心理醫(yī)生才知是受了恐嚇.知道后來(lái),男生出面幫我擺平了那些事,倒是男生整天用類(lèi)似的暗語(yǔ)表達(dá)愛(ài),更讓我心煩,我不敢找他出來(lái)說(shuō)清楚,但我相信他已經(jīng)明白我是不喜歡他,可他又說(shuō)什么等之類(lèi)的,讓更難受,因?yàn)椴唤邮?,他的兄弟?duì)我辱罵說(shuō)什么我無(wú)情,最糟糕的是我的上次月考因?yàn)檫@些退得令人覺(jué)得詫異.老師,家長(zhǎng)對(duì)我失望透徹.我戰(zhàn)勝不了這困難,無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習(xí),我每天都好累好累,也很難受,情緒總受到班里這些事的影響,無(wú)法擺脫,怎么辦.句連老師也向父母反應(yīng)說(shuō)我想得太多,我覺(jué)得老師認(rèn)同了我有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì).現(xiàn)在我的同學(xué)排斥我,老師見(jiàn)了我也無(wú)奈,家長(zhǎng)對(duì)我失望,在教室里整天受到聲音的困饒,靜不下心來(lái),只要在教室,我就會(huì)很煩躁,似乎一聽(tīng)到聲音就很浮想很多,不受控制,心思集中不了,而且他們都把名字,學(xué)號(hào)都當(dāng)成游戲的一種,只要我一出聲,說(shuō)話都會(huì)引起大家的關(guān)注,而且這些事全級(jí)很多人都知道了,走在校園都有種不舒服的感覺(jué),家里的人認(rèn)為我想多了,都叫我盡快搞好人際關(guān)系,可我看到班里同學(xué)對(duì)我的不友好,我實(shí)在不愿,更何況他們?cè)诒澈笾v了許多我的壞話,我只有四個(gè)月的時(shí)間了,必須去搞好人際關(guān)系嗎,高中再搞好不行嗎?我實(shí)在不想在這個(gè)班里了,我真的想好好學(xué)習(xí).想得到怎樣的幫助:怎樣才能不受聲音的干擾,怎樣才能抵抗到緋聞和別人的辱罵所帶來(lái)的影響,怎樣才能盡快提高成績(jī),我該怎么辦

  • 回答1

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    中學(xué)生因復(fù)雜的人際關(guān)系,如緋聞、辱罵、孤立等,導(dǎo)致無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習(xí)、成績(jī)下降、情緒受擾。可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、專(zhuān)注學(xué)習(xí)、社交改善、適當(dāng)傾訴、時(shí)間管理等來(lái)應(yīng)對(duì)。 1.心理調(diào)節(jié):學(xué)會(huì)自我暗示和放松技巧,如深呼吸、冥想,告訴自己他人的看法不重要,專(zhuān)注自身成長(zhǎng)。 2.專(zhuān)注學(xué)習(xí):制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃,設(shè)定小目標(biāo),每次完成給自己小獎(jiǎng)勵(lì),增強(qiáng)學(xué)習(xí)的成就感。 3.社交改善:嘗試與友善的同學(xué)建立良好關(guān)系,逐步改善班級(jí)氛圍,對(duì)于不友好的同學(xué)保持距離。 4.適當(dāng)傾訴:和家長(zhǎng)或信任的老師交流內(nèi)心感受,獲取理解和支持。 5.時(shí)間管理:合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間,避免過(guò)度糾結(jié)人際關(guān)系問(wèn)題,保證充足睡眠。 總之,要相信自己有克服困難的能力,逐步調(diào)整心態(tài)和行為,將注意力重新集中到學(xué)習(xí)上,一定能走出困境,提升成績(jī)。

    2025-01-06 04:42
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