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體育生做完運(yùn)動(dòng)后腿發(fā)軟發(fā)抖，可能是由于運(yùn)動(dòng)過度、肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、低血糖、肌肉拉傷等原因造成的。 1. 運(yùn)動(dòng)過度：體育生如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大或時(shí)間過長(zhǎng)，超出了身體的承受能力，肌肉會(huì)過度疲勞，導(dǎo)致腿發(fā)軟發(fā)抖。這種情況下，需要適當(dāng)休息，讓身體得到恢復(fù)。 2. 肌肉疲勞：長(zhǎng)期高強(qiáng)度的訓(xùn)練，肌肉沒有得到充分的休息和恢復(fù)，積累了疲勞，也會(huì)出現(xiàn)發(fā)軟發(fā)抖的現(xiàn)象。應(yīng)合理安排訓(xùn)練計(jì)劃，給肌肉足夠的恢復(fù)時(shí)間。 3. 電解質(zhì)失衡：大量出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)流失，影響肌肉的正常功能，從而引起腿部發(fā)軟發(fā)抖。運(yùn)動(dòng)中要及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料。 4. 低血糖：運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗了大量能量，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充，可能會(huì)導(dǎo)致低血糖，引起腿部無力、發(fā)抖。運(yùn)動(dòng)前可適當(dāng)進(jìn)食，運(yùn)動(dòng)中適時(shí)補(bǔ)充能量。 5. 肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確或用力過猛可能導(dǎo)致肌肉拉傷，表現(xiàn)為腿部疼痛、發(fā)軟和發(fā)抖。輕度拉傷可通過休息、冷敷等緩解，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。 總之，體育生出現(xiàn)做完運(yùn)動(dòng)后腿發(fā)軟發(fā)抖的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)和飲食，預(yù)防此類情況的發(fā)生。

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的。建議注意休息。適當(dāng)補(bǔ)充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉(zhuǎn)的