腰椎間盤膨起怎樣進(jìn)行有效保養(yǎng)？
腰椎間盤彭起如何保養(yǎng)？想得到怎樣的幫助：？上個月就開始出現(xiàn)了腰部疼痛不已的情況，貼了藥膏，情況也沒有好轉(zhuǎn)，用手按下去會感到好像有東西突出來，很痛，到醫(yī)院做了詳細(xì)的檢查，結(jié)果顯示為腰椎盤彭起。。腰椎間盤膨起如何保養(yǎng)？
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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腰椎間盤膨起的保養(yǎng)需要從改變生活習(xí)慣、加強(qiáng)腰部鍛煉、注意腰部保暖、控制體重以及避免錯誤姿勢等方面著手。 1.改變生活習(xí)慣：避免長時間彎腰或久坐，每 30 - 60 分鐘起身活動一下。減少腰部負(fù)重，如搬重物時應(yīng)采取正確姿勢。 2.加強(qiáng)腰部鍛煉：可進(jìn)行如小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。 3.注意腰部保暖：寒冷天氣時注意增添衣物，避免腰部受寒。 4.控制體重：過重會增加腰部負(fù)擔(dān)，通過合理飲食和適量運(yùn)動控制體重，減輕腰椎壓力。 5.避免錯誤姿勢：如彎腰駝背、蹺二郎腿等，保持良好的坐姿和站姿。 總之，對于腰椎間盤膨起，保養(yǎng)是一個長期的過程，需要患者有足夠的耐心和毅力，堅(jiān)持上述保養(yǎng)方法，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。
2024-12-27 02:31
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回答2
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何全軍 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,從你描述的癥狀來看,符合腰椎間盤膨出的癥狀,但不能排除其他原因引起的.比如其他腰椎退行性病變,腰肌勞損,棘間韌帶損傷等等。如用艾葉等藥物熏洗患處,有好轉(zhuǎn),可以繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)用.平時應(yīng)避風(fēng)寒,糾正一些不良習(xí)慣,如久坐,坐姿不良.建議在醫(yī)院的康復(fù)科就診,采用針灸,推拿,理療,中藥外敷等治療.
2015-11-21 19:52
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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腰椎間盤突出會壓迫血管和神經(jīng)而引起腰疼，可放射至臀部，大腿后部和小腿外側(cè)，甚至足跟和足背外側(cè)等疼痛。平時不要負(fù)重，多休息，注意保暖。可以針灸，拔罐，推拿，牽引等理療。服用復(fù)方夏天無片，活血止痛片，獨(dú)活寄生丸，壯腰健腎丸，腰椎痹痛丸等。必要時考慮手術(shù)治療，一般預(yù)后良好。
2015-11-21 16:28
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