大三學(xué)生做事猶豫擔(dān)心，常回想，是抑郁癥嗎？
心理醫(yī)生:您好!我覺得我好象得了抑郁癥!覺得自己做事情不果斷,總是要猶豫,并且老是在擔(dān)心什么似的.放好的東西過一會我又想再拿出來看看,似乎不相信自己的眼睛,老師惦記在心,放不下心來.有的時(shí)候辦完一件事情,本來是沒事的可是自己偏偏會去想,想這件事情到底做好了沒有,生怕會發(fā)生相反的事情,害怕哪點(diǎn)沒做好,會犯錯(cuò)誤,但是結(jié)果又表明我沒做錯(cuò)任何事.因而我老是想事情,想事情.有時(shí)自己能在寢室呆半天,時(shí)間就這樣過去了,結(jié)果什么事也沒做,浪費(fèi)了好多時(shí)間!我害怕失去任何東西,我不想令任何人為我所做的事而感到失望!所以我每做一件事總要想很多很多,要怎么做,如何做才是對的,甚至是完美的!我很期待醫(yī)生能給我個(gè)小小的建議,我該如何排除這段憂慮?我不知道我是不是真的有抑郁癥,甚至非常嚴(yán)重了?我是一個(gè)班干部,我希望醫(yī)生能指導(dǎo)我這個(gè)大三學(xué)生該怎樣面對?衷心感謝!
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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這可能是焦慮情緒或輕度抑郁狀態(tài)的表現(xiàn)。產(chǎn)生的原因可能有性格因素、學(xué)業(yè)壓力、對自身要求過高、缺乏自信、心理調(diào)適能力不足等。 1. 性格因素：性格內(nèi)向、敏感，容易過度思考和擔(dān)憂。 2. 學(xué)業(yè)壓力：大三面臨學(xué)業(yè)任務(wù)和未來規(guī)劃，壓力較大。 3. 對自身要求過高：追求完美，害怕犯錯(cuò)，導(dǎo)致精神緊張。 4. 缺乏自信：不相信自己的能力，對做事的結(jié)果缺乏信心。 5. 心理調(diào)適能力不足：不能及時(shí)有效地調(diào)整自己的不良情緒。 要明確是否為抑郁癥，還需要綜合更多的表現(xiàn)和專業(yè)評估。建議先嘗試自我調(diào)節(jié)，如合理安排時(shí)間、適當(dāng)運(yùn)動、多與他人交流等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-12-27 00:24
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
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婦產(chǎn)科
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你好，當(dāng)人的情緒處于焦慮或抑郁狀態(tài)時(shí)，人的思維往往缺乏邏輯性，出現(xiàn)消極情緒或行為異常。造成這種心理上的認(rèn)知錯(cuò)誤，大體有8種現(xiàn)象?！ ?.走極端。這種現(xiàn)象表現(xiàn)為走極端，非此即彼，不是白就是黑。這種人一遇挫折便有徹底失敗的感覺，進(jìn)而覺得自身已不具任何價(jià)值，失去自信?！ ?.公式化。認(rèn)為事情只要發(fā)生一次，就會不斷重現(xiàn)。生活中遇到困難與不幸，即認(rèn)為困難、不幸會重復(fù)出現(xiàn)?！ ?.變色鏡。有的人遇事總想消極的一面，就像戴了一副變色鏡看問題，濾掉了所有的光明，整個(gè)世界看起來暗淡無光?！ ?.疑心病。有些人無事生非，終日擔(dān)心自己將大病臨頭，遇事往往自我斷論，主觀猜疑，杞人憂天。 5.失銳氣。這是一種人為的情緒失調(diào)，把別人的真心贊美當(dāng)作阿諛奉承，對正常的人際關(guān)系想入非非，毫無根據(jù)地自怨自艾或憤世嫉俗，導(dǎo)致本來松弛的情緒變得緊張?！ ?.謬推斷。有的人把一般性過失、欠缺、挫折和困難看得過于嚴(yán)重，似乎做了不可逆轉(zhuǎn)的錯(cuò)事。生活中總是過分夸大自已的不足和過低估計(jì)自身的長處?！ ?.消極化。有的人把自己的不良感覺當(dāng)成事實(shí)的證據(jù)，如："我有負(fù)罪感，那么我一定是干了什么壞事"，"我覺得力不從心，那么我一定是’低能兒’"。尤其情緒低沉?xí)r，這種感覺推理特別活躍。 8.自卑心。有的人總是主動承擔(dān)別人的責(zé)任，并且妄下結(jié)論，認(rèn)為一切壞的結(jié)果都是自己的過失和無能所致。此種變形的自卑、內(nèi)疚心理，來源于人格的變形和過分的責(zé)任感及義務(wù)感?！ ∫陨系腻e(cuò)誤認(rèn)知，導(dǎo)致了許多人陷入抑郁困境而不能自拔。抑郁癥在西方社會被稱為"精神上的流行性感冒"，其傳播范圍之廣，受其影響之容易，可以從"流感"二字看得出來。如近來媒介報(bào)道的戴安娜王妃之死，使眾多英國人染上了"抑郁癥"。在東方社會，抑郁癥也并不少見，尤其是中國人，性格內(nèi)向，往往真實(shí)思想不愿暴露，寧愿被抑郁情緒折磨，卻不愿向精神病專家進(jìn)行心理咨詢。如此發(fā)展下去，可由抑郁情緒跨入抑郁癥患者的行列，有的人便以自殺了結(jié)?！ ?
2015-11-21 18:05
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
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把自己的心態(tài)放正,或者作個(gè)換位思考,找知已去談?wù)勑?把自己心靈深處的憂郁釋放出來,這也許是一種心靈憂郁解脫的一種方法吧.其實(shí)人生如果沒有一點(diǎn)點(diǎn)憂郁也許就是不完美的,在你走過這段憂郁后回頭看一下,其實(shí)也沒有什么大不了的,陽光還是那么燦爛,每一個(gè)明天還是一樣的美好
2015-11-21 11:24
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝解郁,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標(biāo)本兼治.同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達(dá)到根治.
2015-11-21 08:59
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
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這個(gè)世界上一半的人多多少少都有抑郁癥,我也是.我也想走出去,因?yàn)閷?shí)在很影響生活也很浪費(fèi)時(shí)間,而且原來的我也不是這個(gè)樣子的.但是心病只能靠自己醫(yī),有的人可以暫時(shí)緩解這種情緒,但是痊愈只能靠你自己.無論你是什么原因,總會找到一個(gè)出口的,相信自己,經(jīng)歷過傷痛的人在走出這段陰影后,內(nèi)心會變得異常強(qiáng)大!
2015-11-21 08:31
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