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看書頭脹、手淫后有類似情況且腦微循環(huán)中度異常，可能是多種因素導(dǎo)致，如神經(jīng)衰弱、腦供血不足、頸椎問題、心理因素、不良生活習(xí)慣等。 1.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致大腦易疲勞，出現(xiàn)頭脹等癥狀?？赏ㄟ^調(diào)整生活節(jié)奏、適度運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠來改善，必要時(shí)服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 2.腦供血不足：頸椎病變、血管狹窄等可能引起腦供血不足。需完善頸椎檢查、血管超聲等，明確原因。治療上可能包括改善循環(huán)的藥物，如銀杏葉提取物片、尼莫地平片等。 3.頸椎問題：長期低頭看書或使用電子設(shè)備，可能導(dǎo)致頸椎病變，壓迫血管神經(jīng)。要注意頸部姿勢(shì)，多做頸部伸展運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可能需物理治療或手術(shù)。 4.心理因素：曾經(jīng)的抑郁癥、強(qiáng)迫癥雖有康復(fù)，但仍可能對(duì)身心產(chǎn)生潛在影響。可尋求心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 5.不良生活習(xí)慣：如長期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，增加戶外活動(dòng)。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多方面因素，明確原因后采取針對(duì)性的治療和調(diào)理措施。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，有助于癥狀的改善。

還是吃中成藥養(yǎng)血清腦顆粒效果好。

仍然考慮抑郁癥癥狀，繼續(xù)服用以上藥物，做好自身調(diào)節(jié)，減少焦慮、緊張，多運(yùn)動(dòng)

你這情況戒掉手淫可能就會(huì)好一些的。