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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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腰椎間盤突出患者通常不建議爬山。這是因?yàn)榕郎娇赡芗又匮控?fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化。此外，還需注意日常姿勢(shì)、睡床選擇、鞋子穿著、腰部保暖、按摩選擇等方面。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2019-01-27 14:34
1. 運(yùn)動(dòng)限制：爬山時(shí)身體前傾，腰部受力增加，易加重腰椎間盤突出。類似的劇烈運(yùn)動(dòng)，如舉重等也應(yīng)避免。
2. 日常姿勢(shì)：避免彎腰搬重物，防止腰部扭傷。減少久坐，定時(shí)活動(dòng)腰部。
3. 睡床選擇：睡硬板床可維持腰椎正常生理曲度，減輕椎間盤壓力。
4. 鞋子穿著：女性宜穿平板鞋，以減少對(duì)椎間盤的沖擊力。
5. 腰部保暖：使用護(hù)腰能保暖并減少腰部損傷，減輕疼痛癥狀。
6. 按摩注意：不是所有患者都適合按摩，需選擇正規(guī)醫(yī)院，以免加重病情。
總之，腰椎間盤突出患者要特別注意腰部的保護(hù)，遵循上述建議，有助于緩解癥狀，控制病情。若癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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腰椎間盤突出可以爬山腰椎間盤突出是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發(fā)病。腰椎間盤突出患者即使痊愈也千萬(wàn)不要忘記自己的身體情況，留有余地切忌挑戰(zhàn)自己的極限，不要做高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度運(yùn)動(dòng)，避免一時(shí)興起而忘乎所以，尤其是有身體與他人接觸的競(jìng)技項(xiàng)目盡量不要參與。爬山運(yùn)動(dòng)也不適合椎間盤突出患者，尤其是爬陡坡和攀巖，腹腔壓力會(huì)大幅度增加，而且腰部處于屈曲位，二者力量的結(jié)合，很容易導(dǎo)致髓核向后移動(dòng)，造成再次突出復(fù)發(fā)。
2015-11-22 00:26
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，腰椎間盤突出癥不能爬山。爬山需要手腳并用，腰部用力。有腰椎間盤突出癥已經(jīng)治愈的人，如果爬山，腰部用力就會(huì)復(fù)發(fā)。已經(jīng)腰疼的人，爬山腰疼就會(huì)加重。
2015-11-21 07:37
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