身高 1.57 米，體重 146 斤，產(chǎn)后肥胖難減怎辦？
體重有146斤，身高1.57，食欲好，食量大，睡眠不好，大便還好，經(jīng)常會頭痛，從小時七歲開始肥胖，等生完孩子就更胖了，減也減不下來。
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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產(chǎn)后肥胖且難以減輕，可能與激素變化、飲食、睡眠、基礎代謝、遺傳等因素有關。 1. 激素變化：懷孕和分娩會導致體內(nèi)激素水平波動，如雌激素、孕激素等，這可能影響脂肪分布和代謝，使體重增加且難以恢復。 2. 飲食因素：食欲好、食量大，攝入過多高熱量、高脂肪食物，容易導致熱量過剩，轉化為脂肪堆積。 3. 睡眠問題：睡眠不好會影響身體的新陳代謝和激素平衡，可能導致內(nèi)分泌紊亂，增加肥胖風險。 4. 基礎代謝：隨著年齡增長，基礎代謝率可能降低，身體消耗的熱量減少，容易導致脂肪堆積。 5. 遺傳因素：家族中有肥胖史，可能存在肥胖相關的遺傳基因，增加肥胖的易感性。 產(chǎn)后肥胖需要綜合調(diào)理，包括合理飲食、適量運動、改善睡眠等。必要時可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，制定個性化的減肥方案。
2024-12-26 20:50
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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希望全身減肥，希望得到提出有效的方法堅持每日攝入的熱量小于每日消耗的熱量，使每一天熱量不足而減肥，根據(jù)您的自我感覺沒有不適的感覺為度，天天如此，慢慢的減肥對身體不造成營養(yǎng)不良為度又達到減肥的目的，多運動勞動也是減肥的辦法
2015-11-21 17:29
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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肥胖的主要原因是飲食習慣和生活方式有關，此外也有遺傳因素。建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合
2015-11-21 17:09
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，一般減肥的方法有節(jié)食療法和運動療法建議你可以平時在不影響健康的情況下，減少飲食配合鍛煉會減輕體重的
2015-11-21 17:00
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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好、減肥屬于以減少人體過度的脂肪、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥。建議、最健康的減肥方式， 蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果。 籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品。
2015-11-21 07:56
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