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失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由多種原因引起，如心理因素、生理因素、環(huán)境因素等。對(duì)于因工作導(dǎo)致心情不快而失眠的情況，治療方法包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療等。中醫(yī)和西醫(yī)在治療失眠方面各有優(yōu)勢(shì)，具體選擇應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況。 1. 疾病介紹：失眠通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難、早醒等，長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身心健康，導(dǎo)致疲勞、注意力不集中、情緒波動(dòng)等。 2. 心理治療：通過(guò)認(rèn)知行為療法等，幫助調(diào)整對(duì)睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)知和不良習(xí)慣。 3. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前過(guò)度興奮或緊張。 4. 中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理（如酸棗仁湯、歸脾湯等）、針灸、推拿等。 5. 西醫(yī)治療：常用藥物有苯二氮?類(lèi)（如地西泮、艾司唑侖）、非苯二氮?類(lèi)（如佐匹克隆、唑吡坦）、褪黑素受體激動(dòng)劑（如雷美替胺）等。 總之，對(duì)于工作導(dǎo)致的失眠，應(yīng)綜合考慮個(gè)人情況和治療效果，選擇適合自己的治療方法。同時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!

告訴你個(gè)偏方。在春夏季去山上或公園摘一些山棗樹(shù),也有叫酸棗樹(shù)的葉子和果實(shí),曬干后泡水喝,當(dāng)晚睡眠質(zhì)量就可改善.而且這種植物比較常見(jiàn),一般的公園和山上都有,對(duì)身體也沒(méi)什么害處,建議你可以試試。如果沒(méi)有酸棗樹(shù)，可以去藥店買(mǎi)點(diǎn)酸棗仁泡水喝，有同樣的效果。

您好，老是吃安眠藥當(dāng)然不好了。建議您最好試試針灸治療針灸治療失眠效果很明顯，而且沒(méi)有什么副作用所以建議您可以試試針灸治療。

睡眠或覺(jué)醒是正常的生理過(guò)程,但它不是人為能完全自主控制的活動(dòng),而是一個(gè)被動(dòng)過(guò)程.它不像人體某些活動(dòng)可按人的意志,說(shuō)來(lái)就來(lái),要止則止.失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進(jìn)入睡眠而苦惱.(1)食醋一湯匙,倒入一杯冷開(kāi)水中飲之,可以催眠入睡并睡得香甜.(2)經(jīng)常失眠者,用蓮子,龍眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效.(3)血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g,紅棗5個(gè)去核,蒸雞蛋一個(gè)食用,每日一次.(4)心虛,多汗,失眠者,用豬心一個(gè)切開(kāi),裝入黨參,當(dāng)歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效.(5)因高血壓而致的失眠者,用芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.(6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.(7)神經(jīng)衰弱的失眠患者,可取萵筍漿液一湯匙,溶于一杯水中.由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能,所以有一定的催眠療效.