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患上糖尿病后，需要在飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、用藥及心理等方面多加注意，以控制病情，預(yù)防并發(fā)癥。 1.飲食：控制總熱量，均衡營(yíng)養(yǎng)，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入。增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3.血糖監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情況。 4.用藥：遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，不可自行增減藥量。 5.心理：保持樂(lè)觀心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響病情。 總之，糖尿病患者要重視日常生活中的自我管理，積極配合醫(yī)生治療，定期復(fù)查，以提高生活質(zhì)量，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

你好.飲食一定要定時(shí)定量，不要隨意增減.選用新品種食物時(shí)，要先了解其主要營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)醫(yī)生同意后可適量替換別的食物。患有其它疾病不能正常進(jìn)食時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)生調(diào)整原用藥物的劑量及飲食食譜，以防發(fā)生低血糖。飲食中注意選擇含纖維素多，膽固醇少的食品，以免血脂過(guò)高，引起動(dòng)脈硬化。外出吃飯或參加宴會(huì)時(shí)也要按平時(shí)定量選擇，不得暴飲暴食，以免加重病情。

你好，1,合理控制能量,根據(jù)個(gè)體的不同的情況,使體重達(dá)到正常范圍.　　2,選擇復(fù)合糖類：最好選用吸收較慢的多糖類谷物,如玉米,蕎麥,燕麥,紅薯等,在食用含淀粉較多的根莖類食物如土豆,藕的時(shí)候,要替代部分主食;限制小分子糖,如蔗糖,葡萄糖的攝入.　　3,增加可溶性食物纖維攝入,食物纖維有降低空腹血糖和改善糖耐量的作用.