患抑郁癥應(yīng)如何應(yīng)對和治療
我最近這段時間總是感覺精神恍恍惚惚的，還經(jīng)常易怒，有時還不喜歡與人交流，嚴重的時候還有厭世念頭，去醫(yī)院再看了心理醫(yī)生說是患了抑郁癥，想問問而患有抑郁癥應(yīng)該如何辦。
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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抑郁癥是一種常見的心理疾病，患者常表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等。應(yīng)對抑郁癥，需要綜合采取心理調(diào)節(jié)、生活方式改變、藥物治療、物理治療和社會支持等方法。 1.心理調(diào)節(jié)：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于緩解緊張情緒。 2.生活方式改變：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動，合理飲食，如多攝入富含維生素 B、ω-3 脂肪酸的食物。 3.藥物治療：常見藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，需遵醫(yī)囑服用。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等物理療法，對部分患者有一定效果。 5.社會支持：與家人、朋友保持良好溝通，參加社交活動，獲得理解和支持。 總之，抑郁癥的治療需要患者自身的積極配合以及周圍人的關(guān)心支持?；颊咭獦淞⑿判模嘈磐ㄟ^科學的治療方法能夠逐漸恢復健康。
2024-12-27 01:18
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，一定要適當?shù)男棺约旱膲毫?，可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當?shù)慕o自己安排一些娛樂活動比如唱k，逛街做運動等。平常一定要多鼓勵自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅定的對自己說可以很好的激發(fā)的信心。如果有些事情自己不敢一個人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會有一個人胡思亂想的時間！
2015-11-21 02:59
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，抑郁癥是一種心理疾病。治療抑郁癥可以考慮采用物理儀器配合中醫(yī)系統(tǒng)療法純中藥湯劑內(nèi)外結(jié)合。中醫(yī)中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅等作用。同時自己應(yīng)該注意多運動鍛煉。不要胡思亂想，多轉(zhuǎn)移注意力。
2015-11-21 01:23
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