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打籃球?qū)е履_踝受傷打石膏后疼痛，可通過(guò)抬高患肢、冷敷、藥物治療、調(diào)整心態(tài)、注意休息等來(lái)緩解，同時(shí)要密切觀察受傷部位的情況。 1.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹和疼痛。 2.冷敷：在受傷后的 48 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能減少出血和腫脹。 3.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，有助于緩解疼痛和炎癥。但要注意藥物的不良反應(yīng)，如胃腸道不適等。 4.調(diào)整心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張，良好的心理狀態(tài)有助于減輕疼痛的感受。 5.注意休息：保證充足的睡眠，避免過(guò)度活動(dòng)受傷的腳，給受傷部位足夠的時(shí)間恢復(fù)。 總之，腳踝受傷打石膏后的疼痛需要綜合處理，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因，采取更有效的治療措施。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你提供的情況，建議你這樣的只有等到拆除石膏以后，可以讓醫(yī)生開(kāi)一些止痛片，多休息，平時(shí)飲食清淡為主，增加蔬菜和水果的攝入，平時(shí)每天水分也要攝入充足，保持良好的生活習(xí)慣很重要。

踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶軟組織的保護(hù)還是比較少的，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易發(fā)生踝關(guān)節(jié)周圍韌帶軟組織拉傷，等情況，從而出現(xiàn)劇烈疼痛你這段時(shí)間需要嚴(yán)格的臥床休息，盡量不要有太多的劇烈活動(dòng)了，另外、可以考慮一下云南白藥，或者找些針灸

健康指導(dǎo)：直接使用中藥接骨散外敷治療,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續(xù)筋，達(dá)到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應(yīng)首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治愈.3個(gè)月以內(nèi)的傷一般2-3副藥就治愈了。也可以口服止疼藥，雙氯芬酸鈉止疼

您好，疼痛是必然的，除非是使用止痛藥物。除非是非常不能忍受的疼痛，最好還是不要使用止痛藥的，可以抬高患肢，有利于消腫和止痛，沒(méi)有超過(guò)24小時(shí)可以進(jìn)行冰敷。