26 歲女性久坐后頸肩疼痛伴嚴(yán)重失眠咋回事
患者信息：女26歲四川綿陽(yáng)病情描述(發(fā)病時(shí)間、主要癥狀等)：我這2天經(jīng)常坐著拿靠墊墊著脖子持續(xù)2天后脖子很疼肩膀背夾也帶點(diǎn)疼感覺(jué)脖子伸不直樣看起很駝背最近還嚴(yán)重失眠。怎么回事??？想得到怎樣的幫助：主要這幾天失眠所以坐床上上網(wǎng)連續(xù)2天有6~7個(gè)小時(shí)休息其余都那樣坐著現(xiàn)在很難受就是想問(wèn)問(wèn)怎么減輕這種疼啊還有事怎么回事？
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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26 歲女性連續(xù)兩天長(zhǎng)時(shí)間久坐且用靠墊墊著脖子，出現(xiàn)頸肩疼痛和嚴(yán)重失眠，可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、不良姿勢(shì)、精神壓力以及生物鐘紊亂等原因所致。 1.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，頸部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生乳酸堆積，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩來(lái)緩解。 2.頸椎病變：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致頸椎生理曲度改變，甚至出現(xiàn)頸椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)引起疼痛。需要進(jìn)行頸椎影像學(xué)檢查，明確病情，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 3.不良姿勢(shì)：坐姿不正確，使頸部和肩部受力不均，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意調(diào)整坐姿，保持脊柱正直。 4.精神壓力：連續(xù)失眠可能導(dǎo)致精神緊張，加重疼痛感受。要學(xué)會(huì)放松，如深呼吸、冥想等。 5.生物鐘紊亂：長(zhǎng)時(shí)間不規(guī)律的作息，打亂了生物鐘，影響睡眠和身體機(jī)能。需規(guī)律作息，重建正常的生物鐘。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，改變不良習(xí)慣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。
2024-12-27 02:38
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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病情分析：你這個(gè)頸椎病可能大,建議你照片檢查頸椎.對(duì)癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì).祝你健康
2015-11-21 14:06
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