發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)駝背，站著能看出，如何改善？
我背不是很直，就是有點(diǎn)駝背當(dāng)然不是很?chē)?yán)重，但是站著的時(shí)候可以看出來(lái)的，穿衣服會(huì)顯得不是很好看的。大概三兩年前發(fā)現(xiàn)的吧
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
駝背會(huì)影響體態(tài)美觀和身體健康，其形成原因較多，如不良姿勢(shì)、肌肉力量失衡、脊柱病變、骨質(zhì)疏松、遺傳因素等。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、低頭看手機(jī)或伏案工作，會(huì)使脊柱逐漸變形。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)身體。 2. 肌肉力量失衡：背部肌肉薄弱，胸部肌肉緊張，會(huì)導(dǎo)致脊柱前傾。可通過(guò)針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練來(lái)改善，如引體向上、平板支撐等。 3. 脊柱病變：如脊柱側(cè)彎、強(qiáng)直性脊柱炎等，需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行治療，可能包括支具矯正、物理治療或手術(shù)。 4. 骨質(zhì)疏松：多見(jiàn)于老年人，骨密度降低使脊柱支撐力不足。要補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳，脊柱結(jié)構(gòu)存在異常，易出現(xiàn)駝背。可通過(guò)早期干預(yù)和矯正來(lái)減輕癥狀。 總之，發(fā)現(xiàn)駝背應(yīng)重視，及時(shí)糾正不良習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，如有疾病因素應(yīng)積極治療，以改善體態(tài)和健康狀況。
2024-12-26 22:29
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
您好,您這樣的情況堅(jiān)持鍛煉糾正過(guò)來(lái)還是有可能的。平時(shí)就要克意提醒自己要抬頭挺胸,每天靠在一面平墻上堅(jiān)持站立一刻鐘?；蛘叽┬Ｐ蝺?nèi)衣。
2015-11-21 16:33
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是青少年駝背? Scheuermann病，又稱(chēng)青少年駝背，以中胸段椎體楔形變?yōu)樘攸c(diǎn)，是一種最常見(jiàn)的引起青少年結(jié)構(gòu)性后凸畸形的疾病，由丹麥醫(yī)生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»
