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脫發(fā)在飲食方面需要注意均衡營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入維生素和礦物質(zhì)、控制油脂攝入、避免刺激性食物等。 1. 均衡營(yíng)養(yǎng)：保證各類食物的攝入，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，使身體獲得全面的營(yíng)養(yǎng)支持。 2. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：多吃瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)和修復(fù)。 3. 攝入維生素和礦物質(zhì)：維生素 B 族、維生素 C、維生素 E 以及鐵、鋅等礦物質(zhì)對(duì)頭發(fā)健康很重要?？赏ㄟ^食用新鮮蔬果、堅(jiān)果、全谷物等來補(bǔ)充。 4. 控制油脂攝入：減少油炸食品、肥肉等高油脂食物的攝入，避免油脂分泌過多影響毛囊健康。 5. 避免刺激性食物：少吃辛辣、過甜、過咸的食物，以免影響身體的代謝平衡。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上改善脫發(fā)狀況，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取綜合治療措施。

你好，植發(fā)主要是取自己后枕部健康的毛囊移植到脫發(fā)部位代替壞死的毛囊，手術(shù)是微創(chuàng)的，比較安全，并且現(xiàn)在也很普遍了，長(zhǎng)出后可以正常的生長(zhǎng)和代謝。

你好，脫發(fā)的患者一定要忌食辛辣油膩類的食物，它們會(huì)刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，

你好，除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，還要均衡營(yíng)養(yǎng)，只有均衡營(yíng)養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會(huì)刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。