駝背導(dǎo)致自卑，如何改善恢復(fù)自信？
我駝背我自卑我TMD是個NCSB連走個路都駝背讓人家看笑話NND死了算了活著沒一點尊嚴(yán)為什么我不能成為像劉德華那樣英俊瀟灑呢？我自卑我駝背我沒什么好留戀的了生活全無興趣整天上網(wǎng)睡覺睡覺上網(wǎng)中間吃飯拉屎...我TMD唯一的價值也就是花錢了...曾經(jīng)治療情況和效果：怎么樣死的最快活？想得到怎樣的幫助：怎么樣死的最快活？（）
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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駝背不僅影響身體形態(tài)，還可能影響心理健康。導(dǎo)致駝背的原因有不良姿勢、脊柱側(cè)彎、骨質(zhì)疏松、肌肉力量失衡、先天性骨骼發(fā)育異常等。 1.不良姿勢：長期低頭彎腰、坐姿不正等不良習(xí)慣，使脊柱逐漸變形。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動身體。 2.脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)異常，可通過佩戴支具、手術(shù)等方法矯正。 3.骨質(zhì)疏松：骨骼強度下降，易導(dǎo)致脊柱變形。需補充鈣劑、維生素 D，適當(dāng)運動，多曬太陽。 4.肌肉力量失衡：背部肌肉無力，腹部肌肉緊張，可進行針對性的肌肉鍛煉，如俯臥撐、仰臥起坐等。 5.先天性骨骼發(fā)育異常：如先天性脊柱畸形，治療方法取決于病情嚴(yán)重程度，可能需要手術(shù)矯正。 總之，駝背是可以通過多種方法改善的。要樹立信心，積極采取措施，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，逐步糾正駝背，提升自信。
2024-12-27 03:51
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